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Lei e drogas de Yerkes-Dodson

Lei e drogas de Yerkes-Dodson


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De acordo com a Lei Yerkes-Dodson, existe um ponto ideal de excitação e desempenho. Suponha que uma pessoa tome um estimulante como Adderall. Isso aumentaria sua excitação. No entanto, pode aumentar sua ansiedade (por exemplo, efeitos colaterais). Combinar um "downer" (como o álcool) com um "top" (como o Adderall) maximizaria a produtividade? Isso pressupõe que, em um nível básico, uma pessoa não pode maximizar sua produtividade.


Acho que, neste caso, você deve olhar para 2 gráficos de desempenho ideal. Portanto, uma curva de sino invertida (Lei de Yerkes-Dodson) para o estimulante e outra para o "deprimente". Portanto, neste caso, cada um tem sua própria produtividade ótima, e uma interação dos 2 não é apenas uma combinação simples, porque este seria um terceiro gráfico. Portanto, a menos que haja algo que você saiba sobre o efeito de interação exato do estimulante específico e do depressor específico, não arriscaria misturá-los para obter uma produtividade ideal.


Fatores que influenciam a lei de Yerkes-Dodson

Então você só precisa de um pouco de choque elétrico e pode fazer qualquer coisa, certo?

Não exatamente. A Lei Yerkes-Dodson não tem a mesma aparência para todas as pessoas e tarefas. Considere esses fatores que influenciam a forma e o tamanho da forma em "U invertido" da Lei de Yerkes-Dodson.

Complexidade da Tarefa

Você já se pegou escorregando na tarefa mais fácil? Talvez seja tão simples quanto alterar o endereço no seu cartão de crédito. Mas quando você volta, percebe que inseriu o código postal errado. Onde a Lei Yerkes-Dodson atua nessas tarefas?

A complexidade da tarefa realmente faz uma grande diferença na estimulação necessária para aumentar o desempenho. Quando se trata de uma tarefa difícil ou assustadora, você precisa de menos estresse para se concentrar e se concentrar na tarefa. Se a tarefa for mais fácil, mais excitação é necessária para se concentrar na tarefa e melhorar o desempenho.

As tarefas que parecem “fáceis” podem parecer tarefas descartáveis. Isso inclui a memorização de termos para um teste. Não deixe sua concentração despencar só porque você sabe que pode memorizar termos.

Nível de habilidade

Se você nunca segurou uma bola de basquete na vida, nenhuma quantidade de estresse irá ajudá-lo na enterrada. O nível de habilidade também desempenha um papel na sua habilidade de completar e se concentrar em uma tarefa. Quando você não tem nenhuma habilidade, você nem sabe no que se concentrar. Digamos que você seja novo no skate e deseja dominar um kickflip. Você provavelmente não sabe como ajustar seu equilíbrio, seus pés ou como pular.

Você sabe estudar para uma prova? Você sabe quais métodos e fatores ambientais podem ajudá-lo a absorver melhor as informações e aplicá-las no dia do teste? Considere essas habilidades antes de aumentar seus níveis de estresse.

Personalidade

Todos nós conhecemos alguém que se sai muito bem em um teste depois de estudar a noite toda. Todos nós também conhecemos alguém que nem se daria ao trabalho de estudar, porque isso não os ajuda. A personalidade faz diferença em como o estresse e a excitação afetam o desempenho.

Algumas pessoas não lidam bem com o estresse. Eles permitem que a menor quantidade de tensão saia do controle. Não demora muito para que seu desempenho seja prejudicado e eles precisem se acalmar.

Outras pessoas podem administrar bem o estresse. Eles entendem que embora sintam estresse agora, eles podem controlá-lo e não é permanente. Essas pessoas descobrirão que podem se concentrar e ter um desempenho melhor, mesmo com altos níveis de estresse.

A confiança geral também desempenha um papel aqui. Se alguém está confiante em seu nível de habilidade, mesmo que seu nível de habilidade não seja tão alto, ele pode assumir a "pressão" para realizar e manter o foco. Alguém que é inseguro em suas habilidades irá “quebrar” e deixar que a ansiedade os abaixe mais rápido.


Lei Yerkes Dodson: Compreendendo o estresse e a produtividade # 038

Um experimento de 100 anos em estresse pode nos ensinar sobre a produtividade no local de trabalho de hoje? Em 1908, os psicólogos Robert Yerkes e John Dillingham Dodson descreveram um experimento no qual foram capazes de motivar ratos através de um labirinto usando choques elétricos leves. Eles descobriram que se os choques fossem muito fortes, os ratos perderiam a motivação para completar o labirinto e, em vez disso, se moveriam aleatoriamente tentando escapar. Yerkes e Dodson concluíram que o aumento dos níveis de estresse e excitação poderia ajudar a concentrar a motivação e a atenção em uma tarefa específica, mas apenas até certo ponto - então, tornou-se ineficaz. Na psicologia moderna, isso é conhecido como Lei Yerkes-Dodson.

A pesquisa das décadas de 1950 a 1980 confirmou amplamente que a correlação entre níveis elevados de estresse e motivação / foco aprimorados existe, embora uma causa exata para a correlação não tenha sido estabelecida. Mais recentemente, em 2007, pesquisadores sugeriram que a correlação está relacionada à produção cerebral de hormônios do estresse, glicocorticóides (GCs), que, quando medidos durante testes de desempenho de memória, demonstraram uma curva semelhante ao experimento de Yerkes-Dodson. Além disso, mostrou uma correlação positiva com o bom desempenho da memória, sugerindo que esses hormônios também podem ser responsáveis ​​pelo efeito Yerkes-Dodson.

Mais recentemente, as empresas perceberam uma relação entre estresse e produtividade no local de trabalho. O estudo recente do Science Times vincula notificações constantes por e-mail ao estresse, enquanto vários sites lançaram vários estudos sobre estresse no local de trabalho. O “estresse constante” nos centros da Amazon está deixando os trabalhadores doentes, de acordo com o Sindicato do Reino Unido, enquanto o “local de trabalho brutal” da Amazon é um indicador de uma “economia desumana”, de acordo com o L.A. Times. The Nation relata que não é apenas a Amazon, o estresse é um fator do ambiente de trabalho moderno. Por outro lado, as vantagens do Google demonstraram aliviar o estresse e aumentar o moral dos funcionários, e FastCompany.com relata que funcionários felizes são 12% mais produtivos.

Sabe-se que o estresse se apodera de nós, então como saber se estamos estressados? A International Stress Management Association afirma que os sinais psicológicos podem incluir depressão preocupante e lapsos de memória de ansiedade ou distração fácil. Emocionalmente, podemos ficar chorosos, irritados, ter alterações de humor ou sentir-nos geralmente fora de controle. O estresse pode até nos afetar fisicamente, com perda ou ganho de peso, dores, dores e tensão muscular, resfriados ou infecções frequentes e até tonturas e palpitações. Esses sinais podem começar a afetar nosso comportamento, sem tempo para relaxamento ou atividades prazerosas, tornando-se um workaholic, estando sujeito a acidentes / esquecimento, insônia ou um aumento da dependência de álcool, fumo, cafeína e / ou drogas recreativas / ilegais.

Obviamente, alguns sinais são mais graves do que outros, com 75 por cento dos americanos relatando ter experimentado pelo menos um dos seguintes sintomas de estresse no último mês:

  • irritado / zangado: 37 por cento
  • nervoso / ansioso: 35 por cento
  • falta de interesse / motivação: 34 por cento
  • fatigado: 32 por cento
  • oprimido: 32 por cento
  • deprimido / triste: 32 por cento

A Mayo Clinic identificou dois tipos de gatilhos de estresse: agudo e crônico. Aguda é a resposta humana básica de “lutar ou fugir”, a reação imediata a uma ameaça, desafio ou susto percebido. Normalmente é imediato e intenso e, em certos casos (paraquedismo, montanhas-russas, etc.), pode ser algo positivo e até emocionante. O estresse crônico é uma variedade de estresse de mais longo prazo que, embora possa ser benéfico como um motivador, pode se acumular e se tornar negativo se não for controlado. O estresse persistente pode levar a problemas de saúde e, embora geralmente seja mais sutil do que as respostas ao estresse agudo, seus efeitos podem ser mais duradouros e problemáticos.

Os sinais de estresse no local de trabalho podem incluir uma mudança no comportamento normal do funcionário, como irritabilidade, retraimento, imprevisibilidade ou comportamentos geralmente atípicos, uma mudança repentina na aparência, uma falta repentina de concentração / compromisso, atraso ou até mesmo absenteísmo. Quantidades saudáveis ​​de estresse são difíceis de visar, pois o estresse é um problema individual, mas existem alguns métodos de gerenciamento que podem levar a muito estresse no local de trabalho. Helpguide.com diz que a delegação desigual de trabalho dando prazos irreais, ouvindo as preocupações dos funcionários, mas não tomando medidas, inconsistência / indecisão na abordagem aos funcionários em pânico e não planejamento antecipado e não estar ciente das pressões sobre a equipe podem levar a um alto valor de estresse no local de trabalho. Além disso, a insegurança no trabalho pode levar a um aumento de 50 por cento nas chances de alguém relatar problemas de saúde, altas demandas relacionadas ao trabalho aumentam as chances de ter uma doença diagnosticada por um médico em 35 por cento e as longas horas de trabalho demonstraram aumentar a mortalidade em 20 por cento, tudo de acordo com FastCompany.com.

As empresas, no entanto, estão tentando encontrar maneiras de combater o estresse no local de trabalho. A Appster financia regularmente saídas de funcionários e até tem um cachorro no local de trabalho para ajudar a aliviar o estresse, mas a empresa percebe que as vantagens por si só muitas vezes não são suficientes para aliviar o estresse de forma eficaz. A empresa instituiu um “relatório de ventilação semanal”, um quadro online onde os funcionários podem anonimamente, mas publicamente, postar reclamações e preocupações. Essas reuniões são seguidas por reuniões mensais do tipo prefeitura, onde as questões levantadas nas placas de ventilação são abordadas abertamente. Também há reuniões mensais de verificação individual para todos os funcionários, para que eles tenham a chance de falar sobre si mesmos individualmente.

O Google também reconhece que as vantagens não são a essência do gerenciamento do estresse. Para combater ainda mais o estresse, a empresa oferece aulas aos funcionários, como Meditação 101, Pesquisa por dentro de si mesmo e Redução do estresse com base na atenção plena. O Google também criou uma comunidade de combinação virtual e presencial chamada gPause para ajudar a apoiar e encorajar a prática da mediação por meio de métodos como meditação presencial diária em mais de 35 escritórios, "refeições atentas" e retiros de meditação diários ocasionais .

FastCompany.com relata que o alívio do estresse é mais do que oferecer aos funcionários um número crescente de vantagens; deve haver esforços ativos visando especificamente o estresse, em vez de evitar o problema e esperar que os funcionários continuem felizes. Na verdade, as pessoas que relataram ter suporte emocional durante os momentos de estresse, de acordo com APA.org, relataram um nível médio de estresse de 4,8 / 10, e apenas um terço relatou estar deprimido ou triste devido ao estresse no último mês, em comparação com aqueles que relatam não ter suporte emocional. Eles relatam um nível médio de 6,2, com metade relatando que se sentiram tristes ou deprimidos no último mês.

Se o seu funcionário tem eustress, ele pode estar potencialmente mostrando sinais de estar em seu estado mais produtivo. Eustress significa “bom estresse”, em oposição a angústia, que é estresse negativo. Os sinais a serem observados no estado de eustress incluem concentrar-se na tarefa em questão, usar o tempo de maneira mais eficiente, autogerenciar seu trabalho e aumentar a motivação. Estressores pessoais positivos podem incluir receber uma promoção ou aumento no trabalho, casamento, mudança, tirar férias ou aprender uma nova habilidade. No entanto, às vezes pode ser difícil diferenciar entre estresse e sofrimento. Aqui estão algumas características-chave para distinguir entre os dois:

  • curto prazo vs. longo prazo
  • percebidos como estando dentro de nosso próprio enfrentamento vs. percebidos como estando fora de nosso próprio enfrentamento
  • motiva e concentra a energia versus desmotiva e concentra a energia
  • parece excitante vs. desagradável
  • melhora o desempenho vs. diminui o desempenho

A aflição não tem necessariamente que resultar do local de trabalho, mas também pode ser o resultado de vários fatores da vida. Pergunte se há algo que você pode fazer para ajudar a aliviar os estressores, como modificações simples no fluxo de trabalho dos funcionários por um curto período de tempo. Talvez o cofundador da Appster, Mark McDonald, tenha dito isso da melhor maneira: “A maneira mais barata e eficaz de ajudar no estresse é simplesmente ouvir a equipe”.


Motivação e excitação

A motivação é frequentemente definida como todos os fatores internos que direcionam nosso comportamento em direção a um objetivo. Podem ser necessidades, desejos, ideias e sentimentos que explicam por que você faz o que faz. Por exemplo, por que você está estudando psicologia AP®? Por que você quer passar o dia jogando videogame, lendo um livro ou preparando uma nova receita? O que motivaria alguém a escrever um livro, participar de um protesto ou fazer algo chato em troca de dinheiro? Como você pode aumentar sua motivação ou a motivação de outras pessoas para que possa atingir a meta desejada? Motivação e emoção é a área da psicologia que estuda o porquês por trás do nosso comportamento humano complexo, buscando responder a essas e muitas outras perguntas.

Antes da teoria da excitação surgir, outras teorias de motivação foram criadas para explicar o comportamento humano, e também são abordadas no currículo de Psicologia da AP®, portanto, preste atenção às diferenças entre cada uma delas. Essas teorias, a saber, o teoria do instinto e a teoria de redução de impulso, concentraram-se nos aspectos biológicos da motivação e do comportamento.

A teoria do instinto era ótima para explicar o comportamento animal, mas não o comportamento humano, porque existem apenas alguns comportamentos humanos que são verdadeiramente instintos e, portanto, era insuficiente como teoria da motivação.

A teoria da redução de impulsos afirma que o ser humano está em uma busca constante pelo equilíbrio biológico, denominado homeostase. Como o nome sugere, nos comportaríamos apenas para reduzir impulsos e tensões em nossos corpos, como fome e sede. No entanto, essa teoria não poderia explicar por que também fazemos coisas que parecem aumentar a tensão, como praticar um esporte, ler uma história de terror ou até mesmo algo mais louco como bungee jumping.

E assim surgiu a teoria da excitação, que manteve a ideia de equilíbrio, mas de uma forma ligeiramente diferente: em vez de nos comportarmos apenas para diminuir a tensão e o estresse ao satisfazer as necessidades fisiológicas, também nos comportamos para aumentar a excitação e a excitação para evitar o tédio e a apatia. Você poderia dizer que estamos em busca da quantidade certa de emoção.

Por isso, quando nos sentimos entediados, buscamos atividades que aumentem nosso nível de excitação, como sair com os amigos, ir a uma festa, jogar um jogo difícil ou ler um livro emocionante. E quando estamos muito tensos e ansiosos, buscamos atividades que diminuam nosso nível de excitação, como tirar uma soneca, meditar, passear no parque ou tomar banho de banheira.

Em termos neurológicos, a teoria da excitação afirma que parte da nossa motivação é influenciada pelo mesolímbico sistema de dopamina, responsável por nossa sensibilidade à recompensa. Esse sistema de recompensa influencia nosso anseio fisiológico por mais estímulos, o que por sua vez faz com que nos comportemos de determinada maneira, na direção de um objetivo.

E aqui é importante notar que cada pessoa tem um diferente nível ideal de excitação, ou em outras palavras, um nível diferente de excitação em que a pessoa se sente confortável e tem um desempenho melhor. Quando estamos no nível ideal de excitação, não nos sentimos nem entediados ou estressados ​​demais e, portanto, somos capazes de desempenhar melhor as tarefas. Isso explica por que você pode ter amigos que ficam mais do que felizes em passar o fim de semana sozinhos lendo um livro e jogando jogos de tabuleiro e outros amigos que preferem acordar cedo para escalar uma montanha ou ficar acordados a noite toda dançando ao som de música alta: cada um é buscando seu nível ideal de excitação.

De modo geral, pessoas com um alto nível ideal de excitação tendem a apresentar comportamentos de risco, como dirigir em alta velocidade e praticar esportes perigosos. Isso ocorre porque eles são motivados a buscar atividades extremamente estimulantes que serão percebidas como recompensas por seu sistema dopaminérgico mesolímbico.


Lei e Drogas de Yerkes-Dodson - Psicologia

A RELAÇÃO DA FORÇA DO ESTÍMULO COM A RAPIDEZ DA FORMAÇÃO DE HÁBITO

Robert M. Yerkes e John D. Dodson (1908)

Publicado pela primeira vez no Journal of Comparative Neurology and Psychology, 18, 459-482.

Em conexão com um estudo de vários aspectos da modificabilidade do comportamento no rato dançante, surgiu a necessidade de um conhecimento definitivo sobre a relação entre a força do estímulo e a taxa de aprendizagem. Foi com o propósito de obter este conhecimento que planejamos e executamos os experimentos que agora serão descritos. Nosso trabalho foi grandemente facilitado pelo conselho e assistência do Doutor E. G. MARTIN, Professor G. W. PIERCE e Professor A. E. KENNELLY, e desejamos expressar aqui tanto nosso agradecimento quanto por seus generosos serviços.

O hábito cuja formação procuramos estudar quantitativamente, no que diz respeito à força do estímulo que favoreceu sua formação, pode ser descrito como o hábito da discriminação branco-negro. Dos ratos que serviram de cobaias na investigação, foi exigido que escolhessem e entrassem numa das duas caixas ou passagens. Uma das caixas era branca e a outra preta. Independentemente de quais fossem suas posições relativas, o sujeito era obrigado a escolher a branca. As tentativas de entrar na caixa preta resultaram no recebimento de um choque elétrico desagradável. Foi nossa tarefa descobrir (1) se a força desse estímulo elétrico influencia a rapidez com que os dançarinos adquirem o hábito de evitar a passagem preta e, em caso afirmativo, (2) qual força particular do estímulo é mais favorável ao aquisição deste hábito.

Como um relato detalhado das características importantes do hábito de discriminação visual entre brancos e negros no dançarino já foi publicado, [1] uma breve descrição de nosso método de experimentação [p. 460] será suficiente para os fins deste artigo. Um esboço da caixa do experimento usada por nós nesta investigação aparece como fig. 1, e uma planta baixa da caixa com seus acessórios elétricos, conforme fig. 2

Este aparelho consistia em uma caixa de madeira de 94 cm. 30 cm de comprimento. de largura e 11,5 cm. profundo (medidas internas), que era dividido em uma caixa-ninho, A, (fig. 2) uma câmara de entrada, B, e duas caixas elétricas, W, W, juntamente com becos que conectavam essas caixas com a caixa-ninho. As portas entre as caixas elétricas e os becos tinham 5 por 5 cm. No chão de cada caixa elétrica, como é mostrado nas figuras, estavam os fios de um circuito interrompido [p. 461] que poderia ser completado pelo experimentador, fechando a tecla K, sempre que os pés de um rato repousassem sobre quaisquer dois fios adjacentes em qualquer uma das caixas. Neste circuito havia uma bateria elétrica e um indutor Porter. Uma dessas caixas elétricas trazia cartas pretas e as outras cartas brancas dispostas de forma semelhante. Cada caixa continha duas cartas. Um ficava na entrada do lado de fora da caixa e o outro do lado de dentro, conforme fig. 1 indica.

Este último consistia em três seções, das quais duas constituíam forros para os lados da caixa e a terceira uma tampa para uma parte da parte superior aberta da caixa. Em nenhum caso esses cartões internos se estenderam por todo o comprimento das caixas elétricas. Os cartões branco e preto eram facilmente intercambiáveis ​​e nunca foram deixados na mesma caixa elétrica por mais de quatro testes consecutivos. O [p.462] a ordem na qual eles foram deslocados durante vinte e cinco séries de dez testes cada, além das séries de preferência A e B, é dada na tabela 1. No caso de um rato necessitar de mais de vinte e cinco séries de testes (250 testes ), o mesmo conjunto de mudanças foi repetido, começando com a série 1. Na tabela, as letras r e l referem-se à posição dos cartões brancos r indica que eles marcaram a caixa elétrica que estava à direita do mouse conforme ele se aproximava as entradas das caixas elétricas da caixa-ninho l indica que marcou a caixa elétrica esquerda.

A maneira como esse aparelho foi usado pode ser indicada por uma breve descrição de nosso procedimento experimental. Um dançarino foi colocado na caixa-ninho pelo experimentador, e então foi permitido passar para a câmara de entrada, B. O experimentador então colocou um pedaço de papelão entre ele e a passagem entre A e B e gradualmente estreitou o espaço no qual o animal poderia se mover livremente movendo o papelão em direção às caixas elétricas. Isso, sem interferir de forma indesejável nas tentativas do dançarino de discriminar e escolher corretamente, diminuiu muito a quantidade de atividade aleatória que precedeu a escolha. Quando, assim, confrontado com as entradas das caixas, o rato logo tentou entrar em uma delas. Se acontecesse de selecionar a caixa branca, era permitido entrar, passar e voltar para a caixa-ninho, mas se, em vez disso, passasse a entrar na caixa preta o experimentador fechando a chave, sobre a qual seu dedo repousava constantemente durante os testes fizeram com que recebesse um choque elétrico que, via de regra, obrigava a uma retirada precipitada da passagem negra e a retomada das tentativas de descobrir por comparação em qual caixa deveria entrar.

Cada um dos quarenta ratos experimentados recebeu dez testes todas as manhãs até conseguir escolher a caixa branca corretamente em três dias consecutivos, ou seja, para trinta testes. Uma escolha foi registrada como errada se o mouse começasse a entrar na caixa preta e recebesse um choque como certo se, diretamente ou depois de correr de uma entrada para a outra várias vezes, ele entrasse na caixa branca. Quer ele entrasse na caixa elétrica branca ou na preta, era permitido retornar à caixa-ninho por meio da caixa branca antes de fazer outro teste. Não era permitido escapar para a caixa-ninho por meio da caixa preta. Um macho e uma fêmea, que foram alojados na mesma gaiola entre os experimentos, foram colocados na caixa de experimentos juntos e deram a volta em seus testes [sic]

[p. 463] Quase todos os ratos usados ​​tinham entre seis e oito semanas de idade no início do treinamento. A idade exata de cada um, juntamente com seu número, está indicada na tabela 2.

Esta tabela mostra também a classificação geral de nossos experimentos. Eles naturalmente se dividem em três conjuntos. Estes são designados pelos algarismos romanos I, II e III na tabela, e serão referidos ao longo do artigo como os experimentos do conjunto I, conjunto II e conjunto III. Como é sugerido pelo título "condição de discriminação", no topo da primeira coluna vertical da tabela 2, esses conjuntos de experimentos diferem um do outro em primeiro lugar quanto à condição de discriminação visual ou, mais explicitamente declarado, na quantidade pelo qual os dois elétricos [p. 464] caixas diferiam umas das outras em brilho. Para o conjunto I, essa diferença era média, em comparação com as condições posteriores, e a discriminação era, portanto, de dificuldade média. Para o conjunto II, a diferença foi grande e a discriminação foi fácil. Para o conjunto III, a diferença foi pequena e a discriminação foi difícil. Fica claro, então, que a série de palavras, médio, ótimo, leve, na tabela se refere ao quanto as caixas elétricas diferiam em brilho, e a série média, fácil, difícil, à demanda feita ao visual. capacidade discriminativa dos ratos.

Para obter resultados nesta investigação que deveriam ser diretamente comparáveis ​​aos de experimentos sobre a modificabilidade do comportamento do dançarino que foram realizados durante os últimos três anos, foi necessário usarmos o mesmo método geral de controle do condições visuais do experimento anteriormente utilizado. Isso decidimos fazer, não obstante o fato de que tínhamos diante de nós métodos que eram muito superiores ao antigo no que diz respeito à descritibilidade das condições e à precisão e facilidade de seu controle. A qualquer experimentador que deseje repetir esta investigação com outros animais, devemos recomendar que, antes de se recorrer ao uso de papelão com a finalidade de tornar as caixas distinguíveis, sejam feitos testes completos da capacidade do animal de discriminar quando as caixas são tornados diferentes em brilho pelo uso de uma tela que exclui uma quantidade mensurável de luz de um deles. Nós descobrimos que o método mais simples e melhor de arranjar as condições para tais experimentos com o dançarino, como serão descritos agora, é usar duas caixas elétricas que são semelhantes em todos os aspectos e controlar a quantidade de luz que entra em uma delas a partir de o topo. É fácil obter telas satisfatórias e medir sua capacidade de transmissão. Lamentamos que o primeiro uso que desejamos fazer de nossos resultados nesta investigação nos obrigou a empregar condições que são relativamente complicadas e difíceis de descrever.

Para o bem da completude científica de nosso artigo, entretanto, e não porque desejamos encorajar alguém a fazer uso das mesmas condições, iremos agora descrever tão precisamente quanto pudermos as condições de discriminação visual nos vários conjuntos de experimentos.

Os cartões nas entradas das caixas elétricas foram os mesmos em todos os experimentos. Cada carta (a preta e a branca) [pág. 465] tinha 11,5 cm de altura e 5,4 cm. de largura, com furo de 3,5 por 3,5 cm. no meio de sua borda inferior, conforme mostrado na fig. 1. Esses cartões de entrada eram mantidos no lugar por pequenos suportes de metal nas bordas das caixas elétricas. A área da superfície branca exposta à visão de um mouse conforme ele se aproximava das entradas das caixas elétricas era de 49,85 cm2. e a mesma quantidade de superfície preta foi exposta. O papelão branco refletia 10,5 vezes mais luz do que o papelão preto.

Condições especiais do conjunto I. O comprimento interno de cada caixa elétrica era de 28,5 cm. a largura 7 cm. e a profundidade 11,5 cm. Os cartões internos se estendiam da borda interna da frente de cada caixa por uma distância de 13,5 cm em direção ao verso da caixa. Consequentemente, foi exposta à vista do mouse uma superfície de 13,5 cm por 11,5 cm. (a profundidade da caixa e também do papelão) em cada lado da caixa. A seção de papelão no topo media 13,5 cm de comprimento por 6,5 cm. de largura. A área total do papelão branco (ou preto) exposta no interior de uma caixa elétrica foi, portanto, 13,5 X 11,5 X 2 (as laterais) + 13,5 X 6,5 (a parte superior) = 398,25 cm quadrados. Se a isto somarmos a área do cartão de entrada obtemos 448,10 cm2. como a quantidade de superfície de papelão transportada por cada caixa elétrica.

Mas outra condição, em relação à quantidade de papelão presente, determinava a diferença no brilho das caixas, a saber, a quantidade de espaço aberto entre o final dos cartões internos e o final da caixa de experimento. Quanto maior esta abertura, mais luz entra em cada caixa. No caso dos experimentos do conjunto I, essa porção descoberta de cada caixa elétrica era de 15 cm. de comprimento por 7 cm. de largura sua área, portanto, era de 105 cm2.

Condições especiais do conjunto II. Tanto o papelão externo quanto o interno eram precisamente os mesmos em forma e arranjo como no caso do conjunto I, mas para que a discriminação pudesse ser facilitada e o tempo necessário para a aquisição do hábito assim encurtado, um orifício de 8,7 cm . de comprimento por 3,9 cm. largura foi cortada na seção média ou superior do papelão branco. Isso aumentou muito a quantidade de luz na caixa elétrica branca. A diferença no brilho das caixas foi ainda aumentada pela redução do espaço entre a extremidade do papelão e a extremidade da caixa de 15 cm. a 2 cm. ou, em termos de área, de 105 cm2. a 14 cm quadrados. Isso foi feito cortando 13 cm. da extremidade traseira da caixa de experimentos. Para os experimentos do conjunto [pág. 466] II, a caixa preta era muito mais escura do que as do conjunto I, enquanto a caixa branca não era muito diferente na aparência.

Condições especiais do conjunto III. Os experimentos desse conjunto foram conduzidos com as mesmas condições visuais do conjunto II, exceto que não havia furo no papelão branco sobre a caixa elétrica. Isso tornou a caixa branca muito mais escura do que nos experimentos do conjunto II, conseqüentemente, as duas caixas diferiam menos em brilho do que no caso do conjunto II, e a discriminação era muito mais difícil do que nos experimentos de qualquer um dos outros conjuntos.

Na segunda coluna da tabela 2 são indicados os valores das várias intensidades dos estímulos elétricos usados ​​na investigação. Para obter o nosso estímulo usamos uma célula de armazenamento, em conexão com baterias de gravidade, e com a corrente desta operou um indutorium PORTER. A corrente induzida da bobina secundária desse aparelho era transportada pelos fios que constituíam um circuito interrompido no piso das caixas elétricas. Para os experimentos do conjunto I, as intensidades dos estímulos usados ​​não foram determinadas com precisão, pois não havíamos descoberto naquela época um meio satisfatório de medir a corrente induzida. Esses experimentos, portanto, serviram como uma investigação preliminar cujo valor principal residia nas sugestões que forneciam para o planejamento de experimentos posteriores. Os experimentos dos conjuntos II e III foram feitos com um inductorium PORTER que calibramos, com a ajuda do Dr. E. G. MARTIN da Harvard Medical School, por um método que ele recentemente idealizou e descreveu. [2]

Com base nas medições de calibração que fizemos pelo método de MARTIN, a curva da fig. 3 foi traçado. A partir desta curva é possível ler diretamente em "unidades de estimulação" o valor da corrente induzida que é produzida por uma corrente primária de um ampere para qualquer posição da bobina secundária. Com a bobina secundária em 0, por exemplo, o valor da corrente induzida é 350 unidades com a secundária em 5,2 centímetros na escala do indutorium, seu valor é 155 unidades e com a secundária em 10, seu valor é 12 unidades. O valor da corrente induzida para uma corrente primária maior ou menor que a unidade é obtido multiplicando a leitura da curva de calibração pelo valor [p. 467] da corrente primária. A corrente primária usada para os experimentos dos conjuntos II e III mediu 1,2 amperes, portanto, o valor da corrente de estimulação que foi obtido quando a bobina secundária estava em 0 foi 350 X 1,2 = 420 unidades de estimulação.

Como condições para os experimentos do conjunto I, escolhemos três intensidades de estímulos que designamos como fraco, médio e forte. O estímulo fraco foi ligeiramente acima do limiar de estimulação para os dançarinos. A comparação dos resultados que produziu com aqueles obtidos pelo uso de nosso indutorium calibrado nos permite afirmar com um grau razoável de certeza que seu valor foi de 125 e mais 10 unidades de estimulação. O forte estímulo foi decidido- [p. 468] edamente desagradável para os experimentadores e os ratos reagiram vigorosamente. Seu valor foi posteriormente determinado como sendo 500 e mais 50 unidades. Para o estímulo médio, tentamos selecionar um valor que deve estar no meio do caminho entre esses extremos. Nisso tivemos mais sucesso do que poderíamos esperar, pois a comparação indicou que o valor era de 300 e mais de 25 unidades. Felizmente para a interpretação desse conjunto de resultados, o valor exato dos estímulos não é importante.

Com o uso de nosso indutor calibrado e a medição de nossa corrente primária, pudemos determinar satisfatoriamente os valores de estimulação das diversas correntes que foram utilizadas nos experimentos dos conjuntos II e III. A corrente primária de 1,2 amperes, que foi empregada, serviu para acionar o interruptor do indutorium bem como para fornecer a corrente de estimulação. As interrupções ocorreram a uma taxa de 65 e mais 5 por segundo. Descobrimos no início do trabalho que não valia a pena tentar treinar os bailarinos com um estímulo cujo valor era muito inferior a 135 unidades. Portanto, selecionamos este como nosso estímulo mais fraco. No outro extremo, um estímulo de 420 unidades foi tão forte quanto julgamos seguro empregar. Entre essas duas, três resistências intermediárias foram utilizadas no caso do conjunto II, e duas no caso do conjunto III. Originalmente, nossa intenção era fazer uso de estímulos que variavam uns dos outros em valor em 60 unidades de estimulação, começando com 135 e aumentando em etapas de 60 a 195, 255, 315, 375 até quase 425 quanto possível. Provou ser desnecessário fazer testes com todos eles.

Podemos agora nos voltar para os resultados dos experimentos e sua interpretação. Antes do início de seu treinamento, cada camundongo recebeu duas séries de testes em que o choque elétrico não foi usado e o retorno à caixa-ninho pela caixa branca ou preta foi permitido. Esses vinte testes (dez na série A e dez na série B) foram chamados de testes de preferência, pois serviram para revelar qualquer tendência inicial que um dançarino possuísse de escolher a caixa branca ou preta. No dia seguinte à série de preferência B, as séries de treinamento diário regular foram iniciadas e continuaram sem interrupção até que o dançarino tivesse conseguido escolher corretamente em todos os testes em três dias consecutivos.

Resultados das experiências do conjunto I. Os testes com o estímulo fraco do conjunto I foram continuados por vinte dias, e até então apenas um dos quatro indivíduos em treinamento (nº 128) tinha [p. 469] adquiriu um hábito perfeito. No vigésimo dia, ficou evidente que o estímulo era muito fraco para fornecer um motivo adequado para evitar a caixa preta e os experimentos foram interrompidos.

Algumas palavras explicando as tabelas são necessárias neste ponto. Em todas as tabelas de resultados detalhados, foi empregado o método de disposição ilustrado na tabela 3. No topo da tabela estão os números dos camundongos que foram treinados nas condições de estimulação mencionadas no título da tabela.

A primeira coluna vertical fornece os números das séries, começando com as séries de preferência A e B e continuando de 1 até a última série exigida pelo experimento. Em colunas adicionais aparecem o número de erros cometidos em cada série de dez testes, dia a dia, pelos vários sujeitos dos experimentos, o número médio de erros cometidos pelos machos em cada série, o número médio de erros cometidos pelas fêmeas e, finalmente, o general [p. 470] média para homens e mulheres. Na tabela 3, por exemplo, verifica-se que masculino não. 128 escolheu a caixa preta de preferência à branca 6 vezes na série A, 5 vezes na série B, 3 vezes na série 1, 6 vezes na série 2. Após a série 15, ele não cometeu nenhum erro durante três séries consecutivas. Seu treinamento foi concluído, portanto, no décimo oitavo dia, como resultado de 180 provas. Podemos dizer, entretanto, que apenas 150 testes foram necessários para o estabelecimento de um hábito perfeito, pois os trinta testes adicionais, dados após a décima quinta série, serviram apenas para revelar o fato de que ele já possuía um hábito perfeito. Em vista dessa consideração, devemos tomar como medida da rapidez do aprendizado nesses experimentos o número de testes recebidos por um camundongo até o ponto em que os erros cessaram por pelo menos três séries consecutivas.

Exatamente como os indivíduos da tabela 3 foram treinados com o uso de um estímulo fraco, outras quatro bailarinas foram treinadas com um estímulo médio. Os resultados aparecem na tabela 4. Todos os sujeitos adquiriram o hábito rapidamente. A comparação desses resultados com os obtidos com o estímulo fraco indica claramente que o estímulo médio foi muito mais favorável à aquisição do hábito de discriminação visual branco-preto.

Em seus resultados, o estímulo forte mostrou-se semelhante ao estímulo fraco. Todos os ratos, neste caso, aprenderam mais lentamente [pág. 471] do que aqueles que foram treinados com a força média do estímulo.

O resultado geral desse conjunto preliminar de experimentos com três intensidades de estimulação medidas de maneira grosseira foi indicar que nem um estímulo elétrico fraco nem forte é tão favorável à aquisição do hábito branco-preto quanto um estímulo médio.

Contrariamente às nossas expectativas, este conjunto de experimentos não provou que a taxa de formação de hábito aumenta com o aumento da força do estímulo elétrico até o ponto em que o choque se torna positivamente prejudicial. Em vez disso, uma faixa intermediária de intensidade de estimulação mostrou-se mais favorável à aquisição de um hábito nas condições de discriminação visual desse conjunto de experimentos.

[p. 472] À luz desses resultados preliminares, fomos capazes de planejar um exame mais exato e completo da relação entre a força do estímulo e a rapidez do aprendizado. Visto que o treinamento nas condições do conjunto I exigia muito tempo, decidimos encurtar o período de treinamento necessário tornando as duas caixas elétricas muito diferentes em brilho e a discriminação correspondentemente fácil. Fizemos isso, como já foi explicado, diminuindo a quantidade de luz que entrava na caixa preta, deixando a caixa branca quase igual. A influência dessa mudança no tempo de aprendizagem foi muito marcante.

Com cada uma das cinco intensidades de estímulos que foram usados ​​no conjunto II dois pares de camundongos foram treinados, como no caso do conjunto I. Os resultados detalhados desses cinco grupos de experimentos são apresentados nas tabelas 6 a 10. Exame casual destes As tabelas revelam o fato de que, em geral, a rapidez do aprendizado neste conjunto de experimentos aumentava à medida que a força do estímulo aumentava. o
o estímulo mais fraco (135 unidades) deu à taxa mais lenta de aprendizagem o estímulo mais forte (420 unidades), o mais rápido.

Os resultados do segundo conjunto de experimentos contradizem os do primeiro. O que isto significa? Ocorreu-nos que a aparente contradição pode ser devida ao fato de que a discriminação era muito mais fácil nos experimentos do conjunto II do que naqueles do conjunto I. Para testar este assunto, planejamos usar em nosso terceiro conjunto de experimentos uma condição visual discriminação que deve ser extremamente difícil para os ratos. O leitor deve ter em mente que para o conjunto [pág. 475] II a diferença de brilho das caixas elétricas era grande que para o conjunto III era leve e para o conjunto I, intermediário ou médio.

Para os experimentos do conjunto III, apenas um par de dançarinos foi treinado com qualquer determinada força de estímulo. Os resultados, no entanto, não são menos conclusivos do que os dos outros conjuntos de experimentos devido ao menor número de indivíduos utilizados. Os dados das tabelas 11 a 14 provam conclusivamente que nossa suposição estava correta.Os resultados variáveis ​​dos três conjuntos de experimentos são explicáveis ​​em termos das condições de discriminação visual.

Em [p. 476] conjunto III, tanto o estímulo fraco quanto o forte foram menos favoráveis ​​à aquisição do hábito do que o estímulo intermediário de 195 unidades. Deve-se notar que nossos três conjuntos de experimentos indicam que quanto maior a diferença de brilho das caixas elétricas, mais forte é o estímulo que é mais favorável à formação de hábito (dentro de limites que não foram determinados). Discussões adicionais dos resultados e tentativas de interpretá-los podem ser adiadas até que certas características gerais interessantes do trabalho tenham sido mencionadas.

O comportamento das bailarinas variou com a força do estímulo a que foram submetidas. Eles escolheram não menos rapidamente no caso dos estímulos fortes do que no caso dos fracos, mas foram menos cuidadosos no primeiro caso e escolheram com menos deliberação [p. 477]

[p. 478] eração e certeza. A Fig. 4 exibe as diferenças características nas curvas de aprendizagem produzidas por estímulos fracos, médios e fortes. Estas três curvas foram traçadas com base no número médio de erros para os camundongos que foram treinados nos experimentos do conjunto I. A curva W é baseada nos dados da última coluna da tabela 3, curva M, sobre os dados no última coluna da tabela 4 e curva S sobre os dados da última coluna da tabela 5. Além de exibir o fato de que o estímulo médio produziu um hábito perfeito muito mais rapidamente do que qualquer um dos outros estímulos, a fig. 4 mostra uma diferença notável nas formas das curvas para os estímulos fracos e fortes. A curva W (estímulo fraco) é mais alta ao longo de seu curso do que a curva S (estímulo forte). Isso significa que menos erros são cometidos desde o início sob a condição de estimulação forte do que sob a condição de estimulação fraca.

Embora por medição real tenhamos demonstrado uma diferença marcante na sensibilidade ao choque elétrico entre nossos ratos, estamos convencidos de que essas diferenças não invalidam as conclusões que estamos prestes a formular à luz dos resultados que foram apresentados. A determinação do limiar do estímulo elétrico para vinte dançarinos e vinte dançarinos provou que os homens respondem a um estímulo que é cerca de 10 por cento menor do que o menor estímulo ao qual as mulheres respondem.

A Tabela 15 contém os resultados condensados ​​de nossos experimentos. Dá, para cada condição visual e força de estímulo, o número de testes exigidos pelos vários indivíduos para a aquisição de um hábito perfeito, o número médio de testes exigidos pelos machos, para quaisquer condições visuais e elétricas dadas as mesmas para as fêmeas e as médias gerais. Embora os números dos ratos não sejam inseridos na tabela, eles podem ser facilmente aprendidos se alguém desejar identificar um indivíduo em particular, consultando as tabelas de resultados detalhados. No conjunto I, estímulo fraco, por exemplo, a tabela 15 fornece os registros dos dois machos usados ​​150 e mais de 200 testes. Ao consultar a tabela 3, descobrimos que o nº masculino. 128 adquiriu o hábito em 150 testes, enquanto o masculino não. 134 estava imperfeito ao final de 200 testes. Para indicar este último fato, o sinal de mais é adicionado à tabela 15. De importância primária para a solução do problema que nos propusemos a estudar são as médias gerais na última coluna da tabela. A partir dessa série de médias, construímos as curvas da fig. 5. Esta figura [pág. 479]

[p. 480] muito clara e brevemente apresenta os resultados principalmente significativos de nossa investigação da relação entre a força do estímulo elétrico e a taxa de formação de hábito, e oferece respostas perfeitamente definidas para as questões que foram propostas para solução.

Nesta figura, as ordenadas representam os valores do estímulo e o número de testes absciss e aelig. Os algarismos romanos I, II, III designam, respectivamente, as curvas dos resultados do conjunto I, conjunto II e conjunto III. Os pontos nas curvas indicam a intensidade dos estímulos que foram empregados. A curva I, por exemplo, mostra que uma força de estímulo de 300 unidades nas condições visuais do conjunto I, rendeu um hábito perfeito com 80 testes.

A partir dos dados das várias tabelas, tiramos as seguintes conclusões:

1. No caso do hábito específico que estudamos, a rapidez do aprendizado aumenta à medida que aumenta a quantidade de diferença no brilho das caixas elétricas entre as quais o mouse deve discriminar. Os limites dentro dos quais esta declaração se aplica não foram determinados. Quanto mais altas forem as curvas da fig. 5 se afastarem da linha de base, maior será o número de testes representados por eles. A curva II é a mais baixa, a curva I vem a seguir e a curva III é a mais alta. Deve-se notar que esta é a ordem de dificuldade crescente de discriminação nos três conjuntos de experimentos.

[p. 481] 2. A relação da força do estímulo elétrico com a rapidez de aprendizagem ou formação de hábito depende da dificuldade do hábito ou, no caso de nossos experimentos, das condições de discriminação visual.

3. Quando as caixas que devem ser discriminadas diferem muito em brilho, e a discriminação é fácil, a rapidez do aprendizado aumenta à medida que a força do estímulo elétrico é aumentada do limiar de estimulação ao ponto de intensidade prejudicial. Isso é indicado pela curva II. Nossos resultados não representam, neste caso, o ponto em que a rapidez do aprendizado começa a diminuir, pois não nos importamos em submeter nossos animais a estímulos prejudiciais. Portanto, apresentamos esta conclusão provisoriamente, sujeita a correção à luz de pesquisas futuras. Sentimo-nos confiantes em sua correção por causa dos resultados que os outros conjuntos de experimentos deram. A irregularidade da curva II, em que se eleva ligeiramente para a força 375, deve-se, sem dúvida, ao pequeno número de animais utilizados nos experimentos. Se tivéssemos treinado dez ratos com cada força de estímulo, em vez de quatro, a curva provavelmente teria caído regularmente.

4. Quando as caixas diferem apenas ligeiramente em brilho e a discriminação é extremamente difícil, a rapidez de aprendizagem no início aumenta rapidamente à medida que a força do estímulo é aumentada a partir do limiar, mas, além de uma intensidade de estimulação que logo é alcançada, começa a diminuir. Tanto os estímulos fracos quanto os fortes resultam na lenta formação de hábitos. Um estímulo cuja força está mais próxima do limiar do que do ponto de estimulação prejudicial é mais favorável à aquisição de um hábito. A curva III verifica essas afirmações. Mostra que, quando a discriminação era extremamente difícil, um estímulo de 195 unidades era mais favorável do que os estímulos mais fracos ou mais fortes que foram usados ​​neste conjunto de experimentos.

5. À medida que a dificuldade de discriminação aumenta, a força daquele estímulo que é mais favorável à formação de hábitos se aproxima do limiar. A curva II, curva I, curva III é a ordem de dificuldade crescente de discriminação para nossos resultados, pois será lembrado que os experimentos do conjunto III foram dados em condições difíceis de discriminação, os do conjunto I em condições médias e os do conjunto II sob condições fáceis. Assim dispostos, os estímulos mais favoráveis, pelo que podemos julgar a partir de nossos resultados, são 420, 300 e 195. Isso nos leva a inferir que um hábito facilmente adquirido é aquele que não o faz [p. 482] exigem discriminações de sentido difícil ou associações complexas, podem ser prontamente formados sob forte estimulação, ao passo que um hábito difícil pode ser adquirido prontamente apenas sob estimulação relativamente fraca. É óbvio que esse fato é de grande importância para os estudantes de comportamento animal e psicologia animal.

Deve-se chamar a atenção para o fato de que, uma vez que apenas três intensidades de estímulo foram usadas para os experimentos do conjunto I, é possível que a intensidade de estimulação mais favorável não tenha sido descoberta. Admitimos livremente essa possibilidade e, além disso, desejamos enfatizar o fato de que nossa quinta conclusão é ligeiramente enfraquecida por essa incerteza. Mas é justo acrescentar que a experiência anterior com muitas condições de discriminação e de estimulação, em conexão com a qual mais de duzentos bailarinos foram treinados, juntamente com os resultados da comparação deste conjunto de experimentos com os outros dois conjuntos, nos convence que os dançarinos provavelmente não aprenderiam muito mais rapidamente sob qualquer outra condição de estimulação do que com uma força de 300 e mais de 25 unidades de estimulação.

Naturalmente, não nos propomos a basear as conclusões que acabamos de formular somente em nosso estudo do camundongo. Vamos agora repetir nossos experimentos, à luz da experiência que foi adquirida, com outros animais.

[1] Yerkes, Robert M. O rato dançante. Nova York: The Macmillan Company. Veja especialmente p. 92, et seq. 1908.

[2] Martin, E. G. Um estudo quantitativo de estimulação farádica. I. Os fatores variáveis ​​envolvidos. Amer. Jour. of Physiol., vol. 22, pp. 61-74. 1908. II. A calibração do indutorium para choques de ruptura. Ibid., Pp. 116-132.


A aplicação da lei de Yerkes-Dodson em um programa de controle de peso infantil: examinando a insatisfação com o peso

Objetivo: Para determinar o efeito da insatisfação com o peso de alguém nos resultados de um programa de controle de peso.

Métodos: Os participantes incluíram 149 crianças com idades entre 11 e 14 anos que estavam matriculadas em uma intervenção intensiva para perda de peso. Todos os participantes tinham índice de massa corporal (IMC) ≥ percentil 85. As crianças foram divididas em tercis com base no nível de insatisfação com o peso, conforme avaliado pelo Kids 'Eating Disorder Survey.

Resultados: A análise revelou diferenças significativas entre os níveis de categorias de insatisfação com o peso para perda de peso. Especificamente, as crianças do grupo de insatisfação moderada perderam peso, enquanto os participantes dos grupos de baixo e alto ganharam peso ao longo de 6 meses.

Conclusão: Como a lei de Yerkes-Dodson poderia prever, essas descobertas sugerem que níveis moderados de insatisfação com o peso estão associados a melhores resultados em um programa de controle de peso.


Fatores que influenciam a lei de Yerkes-Dodson

Então você só precisa de um pouco de choque elétrico e pode fazer qualquer coisa, certo?

Não exatamente. A Lei Yerkes-Dodson não tem a mesma aparência para todas as pessoas e tarefas. Considere esses fatores que influenciam a forma e o tamanho da forma em "U invertido" da Lei de Yerkes-Dodson.

Complexidade da Tarefa

Você já se pegou escorregando na tarefa mais fácil? Talvez seja tão simples quanto alterar o endereço no seu cartão de crédito. Mas quando você volta, percebe que inseriu o código postal errado. Onde a Lei Yerkes-Dodson atua nessas tarefas?

A complexidade da tarefa realmente faz uma grande diferença na estimulação necessária para aumentar o desempenho. Quando se trata de uma tarefa difícil ou assustadora, você precisa de menos estresse para se concentrar e se concentrar na tarefa. Se a tarefa for mais fácil, mais excitação é necessária para se concentrar na tarefa e melhorar o desempenho.

As tarefas que parecem “fáceis” podem parecer tarefas descartáveis. Isso inclui a memorização de termos para um teste. Não deixe sua concentração despencar só porque você sabe que pode memorizar termos.

Nível de habilidade

Se você nunca segurou uma bola de basquete na vida, nenhuma quantidade de estresse irá ajudá-lo na enterrada. O nível de habilidade também desempenha um papel na sua habilidade de completar e se concentrar em uma tarefa. Quando você não tem nenhuma habilidade, você nem sabe no que se concentrar. Digamos que você seja novo no skate e deseja dominar um kickflip. Você provavelmente não sabe como ajustar seu equilíbrio, seus pés ou como pular.

Você sabe estudar para uma prova? Você sabe quais métodos e fatores ambientais podem ajudá-lo a absorver melhor as informações e aplicá-las no dia do teste? Considere essas habilidades antes de aumentar seus níveis de estresse.

Personalidade

Todos nós conhecemos alguém que se sai muito bem em um teste depois de estudar a noite toda. Todos nós também conhecemos alguém que nem se daria ao trabalho de estudar, porque isso não os ajuda. A personalidade faz diferença em como o estresse e a excitação afetam o desempenho.

Algumas pessoas não lidam bem com o estresse. Eles permitem que a menor quantidade de tensão saia do controle. Não demora muito para que seu desempenho seja prejudicado e eles precisem se acalmar.

Outras pessoas podem administrar bem o estresse. Eles entendem que embora sintam estresse agora, eles podem controlá-lo e não é permanente. Essas pessoas descobrirão que podem se concentrar e ter um desempenho melhor, mesmo com altos níveis de estresse.

A confiança geral também desempenha um papel aqui. Se alguém está confiante em seu nível de habilidade, mesmo que seu nível de habilidade não seja tão alto, ele pode assumir a "pressão" para realizar e manter o foco. Alguém que é inseguro em suas habilidades irá “quebrar” e deixar que a ansiedade os abaixe mais rápido.


Cachinhos Dourados e a Lei Yerkes-Dodson

Em 1908, os psicólogos Robert M. Yerkes e John Dodson criaram a Lei da Excitação de Yerkes-Dodson. Essa lei estabelece que, para ver o desempenho máximo, a pessoa deve estar sentindo um grau moderado de excitação, mas não muito. Se um indivíduo experimenta muito estresse ou excitação, ele pode ficar exausto ou muito ansioso, o que pode levar a um mau desempenho. Se um indivíduo não tem absolutamente nenhuma excitação ou motivação para se sair bem, seu desempenho também pode ser ruim.

Crédito: http://changingminds.org/explanations/motivation/yerkes-dodson.htm

Podemos comparar esta lei ao livro infantil & # 8217s, Cachinhos Dourados e os Três Ursos. Por exemplo, Cachinhos Dourados experimenta cada tigela de mingau. Conforme a história continua, uma tigela estava muito quente (excitação alta), a outra estava muito fria (excitação baixa) e a próxima estava certa (excitação moderada). Embora esta não seja uma comparação perfeita, ela nos mostra que o desempenho ideal pode ser alcançado por meio de uma quantidade moderada de excitação.


Y é pela ... lei de Yerkes-Dodson

Sugerido por Nick Hoyle, estudante de psicologia da OU e profissional registrado do departamento de operações do HCPC.

"De acordo com a lei de Yerkes-Dodson, o desempenho ideal / máximo ocorre em um nível intermediário de excitação. Muito pouca ou muita pressão e o desempenho diminui. Pense na frieza de Roger Federer, que parece saber onde está seu nível ideal. É um modelo interessante e pretendo explorar mais no esporte e no local de trabalho. '

Em sua palestra de 2016 na British Academy / British Psychological Society, Ian Robertson falou sobre o 'ponto ideal' em termos da lei Yerkes-Dodson: 'pensamentos, percepções, ações, são lindamente representados porque há a quantidade certa de ruído de fundo.' Se você está baixo na curva, o estresse ou o desafio o empurram para o ponto ideal. Se você já está lá, é só descer.

Escrevendo em junho de 2015, o neurocirurgião Henry Marsh disse: "Pode-se ensinar sabedoria, empatia e julgamento? Você pode forçar os cirurgiões a olhar para baixo? Será que eles desenvolverão vertigem severa e não aprenderão nada (assim como os ratos dançantes nos experimentos de Yerkes-Dodson não conseguiram aprender se o choque elétrico foi muito forte)?

Em nosso artigo de maio de 2014 sobre 'psicólogos que arrasam', Ian Deary - o líder de 'Dancing Mice (coincidentemente!)' - alertou sobre os perigos da excitação excessiva: 'Na banda, todos nós notamos que, quando começamos a gravar, até mesmo coisas que tocamos sem falhas várias vezes irão repentinamente dar errado: a luz vermelha nos empurra para a parte errada da curva Yerkes-Dodson. '


Lei e Drogas de Yerkes-Dodson - Psicologia

A RELAÇÃO DA FORÇA DO ESTÍMULO COM A RAPIDEZ DA FORMAÇÃO DE HÁBITO

Robert M. Yerkes e John D. Dodson (1908)

Publicado pela primeira vez no Journal of Comparative Neurology and Psychology, 18, 459-482.

Em conexão com um estudo de vários aspectos da modificabilidade do comportamento no rato dançante, surgiu a necessidade de um conhecimento definitivo sobre a relação entre a força do estímulo e a taxa de aprendizagem. Foi com o propósito de obter este conhecimento que planejamos e executamos os experimentos que agora serão descritos. Nosso trabalho foi grandemente facilitado pelo conselho e assistência do Doutor E. G. MARTIN, Professor G. W. PIERCE e Professor A. E. KENNELLY, e desejamos expressar aqui tanto nosso agradecimento quanto por seus generosos serviços.

O hábito cuja formação procuramos estudar quantitativamente, no que diz respeito à força do estímulo que favoreceu sua formação, pode ser descrito como o hábito da discriminação branco-negro. Dos ratos que serviram de cobaias na investigação, foi exigido que escolhessem e entrassem numa das duas caixas ou passagens. Uma das caixas era branca e a outra preta. Independentemente de quais fossem suas posições relativas, o sujeito era obrigado a escolher a branca. As tentativas de entrar na caixa preta resultaram no recebimento de um choque elétrico desagradável. Foi nossa tarefa descobrir (1) se a força desse estímulo elétrico influencia a rapidez com que os dançarinos adquirem o hábito de evitar a passagem preta e, em caso afirmativo, (2) qual força particular do estímulo é mais favorável ao aquisição deste hábito.

Como um relato detalhado das características importantes do hábito de discriminação visual entre brancos e negros no dançarino já foi publicado, [1] uma breve descrição de nosso método de experimentação [p. 460] será suficiente para os fins deste artigo. Um esboço da caixa do experimento usada por nós nesta investigação aparece como fig. 1, e uma planta baixa da caixa com seus acessórios elétricos, conforme fig. 2

Este aparelho consistia em uma caixa de madeira de 94 cm. 30 cm de comprimento. de largura e 11,5 cm. profundo (medidas internas), que era dividido em uma caixa-ninho, A, (fig. 2) uma câmara de entrada, B, e duas caixas elétricas, W, W, juntamente com becos que conectavam essas caixas com a caixa-ninho. As portas entre as caixas elétricas e os becos tinham 5 por 5 cm. No chão de cada caixa elétrica, como é mostrado nas figuras, estavam os fios de um circuito interrompido [p. 461] que poderia ser completado pelo experimentador, fechando a tecla K, sempre que os pés de um rato repousassem sobre quaisquer dois fios adjacentes em qualquer uma das caixas. Neste circuito havia uma bateria elétrica e um indutor Porter. Uma dessas caixas elétricas trazia cartas pretas e as outras cartas brancas dispostas de forma semelhante. Cada caixa continha duas cartas. Um ficava na entrada do lado de fora da caixa e o outro do lado de dentro, conforme fig. 1 indica.

Este último consistia em três seções, das quais duas constituíam forros para os lados da caixa e a terceira uma tampa para uma parte da parte superior aberta da caixa. Em nenhum caso esses cartões internos se estenderam por todo o comprimento das caixas elétricas. Os cartões branco e preto eram facilmente intercambiáveis ​​e nunca foram deixados na mesma caixa elétrica por mais de quatro testes consecutivos. O [p. 462] a ordem em que foram deslocados durante vinte e cinco séries de dez testes cada, além das séries de preferência A e B, é dada na tabela 1. No caso de um camundongo requerer mais de vinte e cinco séries de testes (250 testes ), o mesmo conjunto de alterações foi repetido, começando com a série 1.Na tabela as letras r e l referem-se à posição dos cartões brancos r indica que eles marcaram a caixa elétrica que estava à direita do mouse ao se aproximar das entradas das caixas elétricas a partir da caixa-ninho l indica que marcou a caixa elétrica esquerda.

A maneira como esse aparelho foi usado pode ser indicada por uma breve descrição de nosso procedimento experimental. Um dançarino foi colocado na caixa-ninho pelo experimentador, e então foi permitido passar para a câmara de entrada, B. O experimentador então colocou um pedaço de papelão entre ele e a passagem entre A e B e gradualmente estreitou o espaço no qual o animal poderia se mover livremente movendo o papelão em direção às caixas elétricas. Isso, sem interferir de forma indesejável nas tentativas do dançarino de discriminar e escolher corretamente, diminuiu muito a quantidade de atividade aleatória que precedeu a escolha. Quando, assim, confrontado com as entradas das caixas, o rato logo tentou entrar em uma delas. Se acontecesse de selecionar a caixa branca, era permitido entrar, passar e voltar para a caixa-ninho, mas se, em vez disso, passasse a entrar na caixa preta o experimentador fechando a chave, sobre a qual seu dedo repousava constantemente durante os testes fizeram com que recebesse um choque elétrico que, via de regra, obrigava a uma retirada precipitada da passagem negra e a retomada das tentativas de descobrir por comparação em qual caixa deveria entrar.

Cada um dos quarenta ratos experimentados recebeu dez testes todas as manhãs até conseguir escolher a caixa branca corretamente em três dias consecutivos, ou seja, para trinta testes. Uma escolha foi registrada como errada se o mouse começasse a entrar na caixa preta e recebesse um choque como certo se, diretamente ou depois de correr de uma entrada para a outra várias vezes, ele entrasse na caixa branca. Quer ele entrasse na caixa elétrica branca ou na preta, era permitido retornar à caixa-ninho por meio da caixa branca antes de fazer outro teste. Não era permitido escapar para a caixa-ninho por meio da caixa preta. Um macho e uma fêmea, que foram alojados na mesma gaiola entre os experimentos, foram colocados na caixa de experimentos juntos e deram a volta em seus testes [sic]

[p. 463] Quase todos os ratos usados ​​tinham entre seis e oito semanas de idade no início do treinamento. A idade exata de cada um, juntamente com seu número, está indicada na tabela 2.

Esta tabela mostra também a classificação geral de nossos experimentos. Eles naturalmente se dividem em três conjuntos. Estes são designados pelos algarismos romanos I, II e III na tabela, e serão referidos ao longo do artigo como os experimentos do conjunto I, conjunto II e conjunto III. Como é sugerido pelo título "condição de discriminação", no topo da primeira coluna vertical da tabela 2, esses conjuntos de experimentos diferem um do outro em primeiro lugar quanto à condição de discriminação visual ou, mais explicitamente declarado, na quantidade pelo qual os dois elétricos [p. 464] caixas diferiam umas das outras em brilho. Para o conjunto I, essa diferença era média, em comparação com as condições posteriores, e a discriminação era, portanto, de dificuldade média. Para o conjunto II, a diferença foi grande e a discriminação foi fácil. Para o conjunto III, a diferença foi pequena e a discriminação foi difícil. Fica claro, então, que a série de palavras, médio, ótimo, leve, na tabela se refere ao quanto as caixas elétricas diferiam em brilho, e a série média, fácil, difícil, à demanda feita ao visual. capacidade discriminativa dos ratos.

Para obter resultados nesta investigação que deveriam ser diretamente comparáveis ​​aos de experimentos sobre a modificabilidade do comportamento do dançarino que foram realizados durante os últimos três anos, foi necessário usarmos o mesmo método geral de controle do condições visuais do experimento anteriormente utilizado. Isso decidimos fazer, não obstante o fato de que tínhamos diante de nós métodos que eram muito superiores ao antigo no que diz respeito à descritibilidade das condições e à precisão e facilidade de seu controle. A qualquer experimentador que deseje repetir esta investigação com outros animais, devemos recomendar que, antes de se recorrer ao uso de papelão com a finalidade de tornar as caixas distinguíveis, sejam feitos testes completos da capacidade do animal de discriminar quando as caixas são tornados diferentes em brilho pelo uso de uma tela que exclui uma quantidade mensurável de luz de um deles. Nós descobrimos que o método mais simples e melhor de arranjar as condições para tais experimentos com o dançarino, como serão descritos agora, é usar duas caixas elétricas que são semelhantes em todos os aspectos e controlar a quantidade de luz que entra em uma delas a partir de o topo. É fácil obter telas satisfatórias e medir sua capacidade de transmissão. Lamentamos que o primeiro uso que desejamos fazer de nossos resultados nesta investigação nos obrigou a empregar condições que são relativamente complicadas e difíceis de descrever.

Para o bem da completude científica de nosso artigo, entretanto, e não porque desejamos encorajar alguém a fazer uso das mesmas condições, iremos agora descrever tão precisamente quanto pudermos as condições de discriminação visual nos vários conjuntos de experimentos.

Os cartões nas entradas das caixas elétricas foram os mesmos em todos os experimentos. Cada carta (a preta e a branca) [pág. 465] tinha 11,5 cm de altura e 5,4 cm. de largura, com furo de 3,5 por 3,5 cm. no meio de sua borda inferior, conforme mostrado na fig. 1. Esses cartões de entrada eram mantidos no lugar por pequenos suportes de metal nas bordas das caixas elétricas. A área da superfície branca exposta à visão de um mouse conforme ele se aproximava das entradas das caixas elétricas era de 49,85 cm2. e a mesma quantidade de superfície preta foi exposta. O papelão branco refletia 10,5 vezes mais luz do que o papelão preto.

Condições especiais do conjunto I. O comprimento interno de cada caixa elétrica era de 28,5 cm. a largura 7 cm. e a profundidade 11,5 cm. Os cartões internos se estendiam da borda interna da frente de cada caixa por uma distância de 13,5 cm em direção ao verso da caixa. Consequentemente, foi exposta à vista do mouse uma superfície de 13,5 cm por 11,5 cm. (a profundidade da caixa e também do papelão) em cada lado da caixa. A seção de papelão no topo media 13,5 cm de comprimento por 6,5 cm. de largura. A área total do papelão branco (ou preto) exposta no interior de uma caixa elétrica foi, portanto, 13,5 X 11,5 X 2 (as laterais) + 13,5 X 6,5 (a parte superior) = 398,25 cm quadrados. Se a isto somarmos a área do cartão de entrada obtemos 448,10 cm2. como a quantidade de superfície de papelão transportada por cada caixa elétrica.

Mas outra condição, em relação à quantidade de papelão presente, determinava a diferença no brilho das caixas, a saber, a quantidade de espaço aberto entre o final dos cartões internos e o final da caixa de experimento. Quanto maior esta abertura, mais luz entra em cada caixa. No caso dos experimentos do conjunto I, essa porção descoberta de cada caixa elétrica era de 15 cm. de comprimento por 7 cm. de largura sua área, portanto, era de 105 cm2.

Condições especiais do conjunto II. Tanto o papelão externo quanto o interno eram precisamente os mesmos em forma e arranjo como no caso do conjunto I, mas para que a discriminação pudesse ser facilitada e o tempo necessário para a aquisição do hábito assim encurtado, um orifício de 8,7 cm . de comprimento por 3,9 cm. largura foi cortada na seção média ou superior do papelão branco. Isso aumentou muito a quantidade de luz na caixa elétrica branca. A diferença no brilho das caixas foi ainda aumentada pela redução do espaço entre a extremidade do papelão e a extremidade da caixa de 15 cm. a 2 cm. ou, em termos de área, de 105 cm2. a 14 cm quadrados. Isso foi feito cortando 13 cm. da extremidade traseira da caixa de experimentos. Para os experimentos do conjunto [pág. 466] II, a caixa preta era muito mais escura do que as do conjunto I, enquanto a caixa branca não era muito diferente na aparência.

Condições especiais do conjunto III. Os experimentos desse conjunto foram conduzidos com as mesmas condições visuais do conjunto II, exceto que não havia furo no papelão branco sobre a caixa elétrica. Isso tornou a caixa branca muito mais escura do que nos experimentos do conjunto II, conseqüentemente, as duas caixas diferiam menos em brilho do que no caso do conjunto II, e a discriminação era muito mais difícil do que nos experimentos de qualquer um dos outros conjuntos.

Na segunda coluna da tabela 2 são indicados os valores das várias intensidades dos estímulos elétricos usados ​​na investigação. Para obter o nosso estímulo usamos uma célula de armazenamento, em conexão com baterias de gravidade, e com a corrente desta operou um indutorium PORTER. A corrente induzida da bobina secundária desse aparelho era transportada pelos fios que constituíam um circuito interrompido no piso das caixas elétricas. Para os experimentos do conjunto I, as intensidades dos estímulos usados ​​não foram determinadas com precisão, pois não havíamos descoberto naquela época um meio satisfatório de medir a corrente induzida. Esses experimentos, portanto, serviram como uma investigação preliminar cujo valor principal residia nas sugestões que forneciam para o planejamento de experimentos posteriores. Os experimentos dos conjuntos II e III foram feitos com um inductorium PORTER que calibramos, com a ajuda do Dr. E. G. MARTIN da Harvard Medical School, por um método que ele recentemente idealizou e descreveu. [2]

Com base nas medições de calibração que fizemos pelo método de MARTIN, a curva da fig. 3 foi traçado. A partir desta curva é possível ler diretamente em "unidades de estimulação" o valor da corrente induzida que é produzida por uma corrente primária de um ampere para qualquer posição da bobina secundária. Com a bobina secundária em 0, por exemplo, o valor da corrente induzida é 350 unidades com a secundária em 5,2 centímetros na escala do indutorium, seu valor é 155 unidades e com a secundária em 10, seu valor é 12 unidades. O valor da corrente induzida para uma corrente primária maior ou menor que a unidade é obtido multiplicando a leitura da curva de calibração pelo valor [p. 467] da corrente primária. A corrente primária usada para os experimentos dos conjuntos II e III mediu 1,2 amperes, portanto, o valor da corrente de estimulação que foi obtido quando a bobina secundária estava em 0 foi 350 X 1,2 = 420 unidades de estimulação.

Como condições para os experimentos do conjunto I, escolhemos três intensidades de estímulos que designamos como fraco, médio e forte. O estímulo fraco foi ligeiramente acima do limiar de estimulação para os dançarinos. A comparação dos resultados que produziu com aqueles obtidos pelo uso de nosso indutorium calibrado nos permite afirmar com um grau razoável de certeza que seu valor foi de 125 e mais 10 unidades de estimulação. O forte estímulo foi decidido- [p. 468] edamente desagradável para os experimentadores e os ratos reagiram vigorosamente. Seu valor foi posteriormente determinado como sendo 500 e mais 50 unidades. Para o estímulo médio, tentamos selecionar um valor que deve estar no meio do caminho entre esses extremos. Nisso tivemos mais sucesso do que poderíamos esperar, pois a comparação indicou que o valor era de 300 e mais de 25 unidades. Felizmente para a interpretação desse conjunto de resultados, o valor exato dos estímulos não é importante.

Com o uso de nosso indutor calibrado e a medição de nossa corrente primária, pudemos determinar satisfatoriamente os valores de estimulação das diversas correntes que foram utilizadas nos experimentos dos conjuntos II e III. A corrente primária de 1,2 amperes, que foi empregada, serviu para acionar o interruptor do indutorium bem como para fornecer a corrente de estimulação. As interrupções ocorreram a uma taxa de 65 e mais 5 por segundo. Descobrimos no início do trabalho que não valia a pena tentar treinar os bailarinos com um estímulo cujo valor era muito inferior a 135 unidades. Portanto, selecionamos este como nosso estímulo mais fraco. No outro extremo, um estímulo de 420 unidades foi tão forte quanto julgamos seguro empregar. Entre essas duas, três resistências intermediárias foram utilizadas no caso do conjunto II, e duas no caso do conjunto III. Originalmente, nossa intenção era fazer uso de estímulos que variavam uns dos outros em valor em 60 unidades de estimulação, começando com 135 e aumentando em etapas de 60 a 195, 255, 315, 375 até quase 425 quanto possível. Provou ser desnecessário fazer testes com todos eles.

Podemos agora nos voltar para os resultados dos experimentos e sua interpretação. Antes do início de seu treinamento, cada camundongo recebeu duas séries de testes em que o choque elétrico não foi usado e o retorno à caixa-ninho pela caixa branca ou preta foi permitido. Esses vinte testes (dez na série A e dez na série B) foram chamados de testes de preferência, pois serviram para revelar qualquer tendência inicial que um dançarino possuísse de escolher a caixa branca ou preta. No dia seguinte à série de preferência B, as séries de treinamento diário regular foram iniciadas e continuaram sem interrupção até que o dançarino tivesse conseguido escolher corretamente em todos os testes em três dias consecutivos.

Resultados das experiências do conjunto I. Os testes com o estímulo fraco do conjunto I foram continuados por vinte dias, e até então apenas um dos quatro indivíduos em treinamento (nº 128) tinha [p. 469] adquiriu um hábito perfeito. No vigésimo dia, ficou evidente que o estímulo era muito fraco para fornecer um motivo adequado para evitar a caixa preta e os experimentos foram interrompidos.

Algumas palavras explicando as tabelas são necessárias neste ponto. Em todas as tabelas de resultados detalhados, foi empregado o método de disposição ilustrado na tabela 3. No topo da tabela estão os números dos camundongos que foram treinados nas condições de estimulação mencionadas no título da tabela.

A primeira coluna vertical fornece os números das séries, começando com as séries de preferência A e B e continuando de 1 até a última série exigida pelo experimento. Em colunas adicionais aparecem o número de erros cometidos em cada série de dez testes, dia a dia, pelos vários sujeitos dos experimentos, o número médio de erros cometidos pelos machos em cada série, o número médio de erros cometidos pelas fêmeas e, finalmente, o general [p. 470] média para homens e mulheres. Na tabela 3, por exemplo, verifica-se que masculino não. 128 escolheu a caixa preta de preferência à branca 6 vezes na série A, 5 vezes na série B, 3 vezes na série 1, 6 vezes na série 2. Após a série 15, ele não cometeu nenhum erro durante três séries consecutivas. Seu treinamento foi concluído, portanto, no décimo oitavo dia, como resultado de 180 provas. Podemos dizer, entretanto, que apenas 150 testes foram necessários para o estabelecimento de um hábito perfeito, pois os trinta testes adicionais, dados após a décima quinta série, serviram apenas para revelar o fato de que ele já possuía um hábito perfeito. Em vista dessa consideração, devemos tomar como medida da rapidez do aprendizado nesses experimentos o número de testes recebidos por um camundongo até o ponto em que os erros cessaram por pelo menos três séries consecutivas.

Exatamente como os indivíduos da tabela 3 foram treinados com o uso de um estímulo fraco, outras quatro bailarinas foram treinadas com um estímulo médio. Os resultados aparecem na tabela 4. Todos os sujeitos adquiriram o hábito rapidamente. A comparação desses resultados com os obtidos com o estímulo fraco indica claramente que o estímulo médio foi muito mais favorável à aquisição do hábito de discriminação visual branco-preto.

Em seus resultados, o estímulo forte mostrou-se semelhante ao estímulo fraco. Todos os ratos, neste caso, aprenderam mais lentamente [pág. 471] do que aqueles que foram treinados com a força média do estímulo.

O resultado geral desse conjunto preliminar de experimentos com três intensidades de estimulação medidas de maneira grosseira foi indicar que nem um estímulo elétrico fraco nem forte é tão favorável à aquisição do hábito branco-preto quanto um estímulo médio.

Contrariamente às nossas expectativas, este conjunto de experimentos não provou que a taxa de formação de hábito aumenta com o aumento da força do estímulo elétrico até o ponto em que o choque se torna positivamente prejudicial. Em vez disso, uma faixa intermediária de intensidade de estimulação mostrou-se mais favorável à aquisição de um hábito nas condições de discriminação visual desse conjunto de experimentos.

[p. 472] À luz desses resultados preliminares, fomos capazes de planejar um exame mais exato e completo da relação entre a força do estímulo e a rapidez do aprendizado. Visto que o treinamento nas condições do conjunto I exigia muito tempo, decidimos encurtar o período de treinamento necessário tornando as duas caixas elétricas muito diferentes em brilho e a discriminação correspondentemente fácil. Fizemos isso, como já foi explicado, diminuindo a quantidade de luz que entrava na caixa preta, deixando a caixa branca quase igual. A influência dessa mudança no tempo de aprendizagem foi muito marcante.

Com cada uma das cinco intensidades de estímulos que foram usados ​​no conjunto II dois pares de camundongos foram treinados, como no caso do conjunto I. Os resultados detalhados desses cinco grupos de experimentos são apresentados nas tabelas 6 a 10. Exame casual destes As tabelas revelam o fato de que, em geral, a rapidez do aprendizado neste conjunto de experimentos aumentava à medida que a força do estímulo aumentava. o
o estímulo mais fraco (135 unidades) deu à taxa mais lenta de aprendizagem o estímulo mais forte (420 unidades), o mais rápido.

Os resultados do segundo conjunto de experimentos contradizem os do primeiro. O que isto significa? Ocorreu-nos que a aparente contradição pode ser devida ao fato de que a discriminação era muito mais fácil nos experimentos do conjunto II do que naqueles do conjunto I. Para testar este assunto, planejamos usar em nosso terceiro conjunto de experimentos uma condição visual discriminação que deve ser extremamente difícil para os ratos. O leitor deve ter em mente que para o conjunto [pág. 475] II a diferença de brilho das caixas elétricas era grande que para o conjunto III era leve e para o conjunto I, intermediário ou médio.

Para os experimentos do conjunto III, apenas um par de dançarinos foi treinado com qualquer determinada força de estímulo. Os resultados, no entanto, não são menos conclusivos do que os dos outros conjuntos de experimentos devido ao menor número de indivíduos utilizados. Os dados das tabelas 11 a 14 provam conclusivamente que nossa suposição estava correta. Os resultados variáveis ​​dos três conjuntos de experimentos são explicáveis ​​em termos das condições de discriminação visual.

Em [p. 476] conjunto III, tanto o estímulo fraco quanto o forte foram menos favoráveis ​​à aquisição do hábito do que o estímulo intermediário de 195 unidades.Deve-se notar que nossos três conjuntos de experimentos indicam que quanto maior a diferença de brilho das caixas elétricas, mais forte é o estímulo que é mais favorável à formação de hábito (dentro de limites que não foram determinados). Discussões adicionais dos resultados e tentativas de interpretá-los podem ser adiadas até que certas características gerais interessantes do trabalho tenham sido mencionadas.

O comportamento das bailarinas variou com a força do estímulo a que foram submetidas. Eles escolheram não menos rapidamente no caso dos estímulos fortes do que no caso dos fracos, mas foram menos cuidadosos no primeiro caso e escolheram com menos deliberação [p. 477]

[p. 478] eração e certeza. A Fig. 4 exibe as diferenças características nas curvas de aprendizagem produzidas por estímulos fracos, médios e fortes. Estas três curvas foram traçadas com base no número médio de erros para os camundongos que foram treinados nos experimentos do conjunto I. A curva W é baseada nos dados da última coluna da tabela 3, curva M, sobre os dados no última coluna da tabela 4 e curva S sobre os dados da última coluna da tabela 5. Além de exibir o fato de que o estímulo médio produziu um hábito perfeito muito mais rapidamente do que qualquer um dos outros estímulos, a fig. 4 mostra uma diferença notável nas formas das curvas para os estímulos fracos e fortes. A curva W (estímulo fraco) é mais alta ao longo de seu curso do que a curva S (estímulo forte). Isso significa que menos erros são cometidos desde o início sob a condição de estimulação forte do que sob a condição de estimulação fraca.

Embora por medição real tenhamos demonstrado uma diferença marcante na sensibilidade ao choque elétrico entre nossos ratos, estamos convencidos de que essas diferenças não invalidam as conclusões que estamos prestes a formular à luz dos resultados que foram apresentados. A determinação do limiar do estímulo elétrico para vinte dançarinos e vinte dançarinos provou que os homens respondem a um estímulo que é cerca de 10 por cento menor do que o menor estímulo ao qual as mulheres respondem.

A Tabela 15 contém os resultados condensados ​​de nossos experimentos. Dá, para cada condição visual e força de estímulo, o número de testes exigidos pelos vários indivíduos para a aquisição de um hábito perfeito, o número médio de testes exigidos pelos machos, para quaisquer condições visuais e elétricas dadas as mesmas para as fêmeas e as médias gerais. Embora os números dos ratos não sejam inseridos na tabela, eles podem ser facilmente aprendidos se alguém desejar identificar um indivíduo em particular, consultando as tabelas de resultados detalhados. No conjunto I, estímulo fraco, por exemplo, a tabela 15 fornece os registros dos dois machos usados ​​150 e mais de 200 testes. Ao consultar a tabela 3, descobrimos que o nº masculino. 128 adquiriu o hábito em 150 testes, enquanto o masculino não. 134 estava imperfeito ao final de 200 testes. Para indicar este último fato, o sinal de mais é adicionado à tabela 15. De importância primária para a solução do problema que nos propusemos a estudar são as médias gerais na última coluna da tabela. A partir dessa série de médias, construímos as curvas da fig. 5. Esta figura [pág. 479]

[p. 480] muito clara e brevemente apresenta os resultados principalmente significativos de nossa investigação da relação entre a força do estímulo elétrico e a taxa de formação de hábito, e oferece respostas perfeitamente definidas para as questões que foram propostas para solução.

Nesta figura, as ordenadas representam os valores do estímulo e o número de testes absciss e aelig. Os algarismos romanos I, II, III designam, respectivamente, as curvas dos resultados do conjunto I, conjunto II e conjunto III. Os pontos nas curvas indicam a intensidade dos estímulos que foram empregados. A curva I, por exemplo, mostra que uma força de estímulo de 300 unidades nas condições visuais do conjunto I, rendeu um hábito perfeito com 80 testes.

A partir dos dados das várias tabelas, tiramos as seguintes conclusões:

1. No caso do hábito específico que estudamos, a rapidez do aprendizado aumenta à medida que aumenta a quantidade de diferença no brilho das caixas elétricas entre as quais o mouse deve discriminar. Os limites dentro dos quais esta declaração se aplica não foram determinados. Quanto mais altas forem as curvas da fig. 5 se afastarem da linha de base, maior será o número de testes representados por eles. A curva II é a mais baixa, a curva I vem a seguir e a curva III é a mais alta. Deve-se notar que esta é a ordem de dificuldade crescente de discriminação nos três conjuntos de experimentos.

[p. 481] 2. A relação da força do estímulo elétrico com a rapidez de aprendizagem ou formação de hábito depende da dificuldade do hábito ou, no caso de nossos experimentos, das condições de discriminação visual.

3. Quando as caixas que devem ser discriminadas diferem muito em brilho, e a discriminação é fácil, a rapidez do aprendizado aumenta à medida que a força do estímulo elétrico é aumentada do limiar de estimulação ao ponto de intensidade prejudicial. Isso é indicado pela curva II. Nossos resultados não representam, neste caso, o ponto em que a rapidez do aprendizado começa a diminuir, pois não nos importamos em submeter nossos animais a estímulos prejudiciais. Portanto, apresentamos esta conclusão provisoriamente, sujeita a correção à luz de pesquisas futuras. Sentimo-nos confiantes em sua correção por causa dos resultados que os outros conjuntos de experimentos deram. A irregularidade da curva II, em que se eleva ligeiramente para a força 375, deve-se, sem dúvida, ao pequeno número de animais utilizados nos experimentos. Se tivéssemos treinado dez ratos com cada força de estímulo, em vez de quatro, a curva provavelmente teria caído regularmente.

4. Quando as caixas diferem apenas ligeiramente em brilho e a discriminação é extremamente difícil, a rapidez de aprendizagem no início aumenta rapidamente à medida que a força do estímulo é aumentada a partir do limiar, mas, além de uma intensidade de estimulação que logo é alcançada, começa a diminuir. Tanto os estímulos fracos quanto os fortes resultam na lenta formação de hábitos. Um estímulo cuja força está mais próxima do limiar do que do ponto de estimulação prejudicial é mais favorável à aquisição de um hábito. A curva III verifica essas afirmações. Mostra que, quando a discriminação era extremamente difícil, um estímulo de 195 unidades era mais favorável do que os estímulos mais fracos ou mais fortes que foram usados ​​neste conjunto de experimentos.

5. À medida que a dificuldade de discriminação aumenta, a força daquele estímulo que é mais favorável à formação de hábitos se aproxima do limiar. A curva II, curva I, curva III é a ordem de dificuldade crescente de discriminação para nossos resultados, pois será lembrado que os experimentos do conjunto III foram dados em condições difíceis de discriminação, os do conjunto I em condições médias e os do conjunto II sob condições fáceis. Assim dispostos, os estímulos mais favoráveis, pelo que podemos julgar a partir de nossos resultados, são 420, 300 e 195. Isso nos leva a inferir que um hábito facilmente adquirido é aquele que não o faz [p. 482] exigem discriminações de sentido difícil ou associações complexas, podem ser prontamente formados sob forte estimulação, ao passo que um hábito difícil pode ser adquirido prontamente apenas sob estimulação relativamente fraca. É óbvio que esse fato é de grande importância para os estudantes de comportamento animal e psicologia animal.

Deve-se chamar a atenção para o fato de que, uma vez que apenas três intensidades de estímulo foram usadas para os experimentos do conjunto I, é possível que a intensidade de estimulação mais favorável não tenha sido descoberta. Admitimos livremente essa possibilidade e, além disso, desejamos enfatizar o fato de que nossa quinta conclusão é ligeiramente enfraquecida por essa incerteza. Mas é justo acrescentar que a experiência anterior com muitas condições de discriminação e de estimulação, em conexão com a qual mais de duzentos bailarinos foram treinados, juntamente com os resultados da comparação deste conjunto de experimentos com os outros dois conjuntos, nos convence que os dançarinos provavelmente não aprenderiam muito mais rapidamente sob qualquer outra condição de estimulação do que com uma força de 300 e mais de 25 unidades de estimulação.

Naturalmente, não nos propomos a basear as conclusões que acabamos de formular somente em nosso estudo do camundongo. Vamos agora repetir nossos experimentos, à luz da experiência que foi adquirida, com outros animais.

[1] Yerkes, Robert M. O rato dançante. Nova York: The Macmillan Company. Veja especialmente p. 92, et seq. 1908.

[2] Martin, E. G. Um estudo quantitativo de estimulação farádica. I. Os fatores variáveis ​​envolvidos. Amer. Jour. of Physiol., vol. 22, pp. 61-74. 1908. II. A calibração do indutorium para choques de ruptura. Ibid., Pp. 116-132.


Motivação e excitação

A motivação é frequentemente definida como todos os fatores internos que direcionam nosso comportamento em direção a um objetivo. Podem ser necessidades, desejos, ideias e sentimentos que explicam por que você faz o que faz. Por exemplo, por que você está estudando psicologia AP®? Por que você quer passar o dia jogando videogame, lendo um livro ou preparando uma nova receita? O que motivaria alguém a escrever um livro, participar de um protesto ou fazer algo chato em troca de dinheiro? Como você pode aumentar sua motivação ou a motivação de outras pessoas para que possa atingir a meta desejada? Motivação e emoção é a área da psicologia que estuda o porquês por trás do nosso comportamento humano complexo, buscando responder a essas e muitas outras perguntas.

Antes da teoria da excitação surgir, outras teorias de motivação foram criadas para explicar o comportamento humano, e também são abordadas no currículo de Psicologia da AP®, portanto, preste atenção às diferenças entre cada uma delas. Essas teorias, a saber, o teoria do instinto e a teoria de redução de impulso, concentraram-se nos aspectos biológicos da motivação e do comportamento.

A teoria do instinto era ótima para explicar o comportamento animal, mas não o comportamento humano, porque existem apenas alguns comportamentos humanos que são verdadeiramente instintos e, portanto, era insuficiente como teoria da motivação.

A teoria da redução de impulsos afirma que o ser humano está em uma busca constante pelo equilíbrio biológico, denominado homeostase. Como o nome sugere, nos comportaríamos apenas para reduzir impulsos e tensões em nossos corpos, como fome e sede. No entanto, essa teoria não poderia explicar por que também fazemos coisas que parecem aumentar a tensão, como praticar um esporte, ler uma história de terror ou até mesmo algo mais louco como bungee jumping.

E assim surgiu a teoria da excitação, que manteve a ideia de equilíbrio, mas de uma forma ligeiramente diferente: em vez de nos comportarmos apenas para diminuir a tensão e o estresse ao satisfazer as necessidades fisiológicas, também nos comportamos para aumentar a excitação e a excitação para evitar o tédio e a apatia. Você poderia dizer que estamos em busca da quantidade certa de emoção.

Por isso, quando nos sentimos entediados, buscamos atividades que aumentem nosso nível de excitação, como sair com os amigos, ir a uma festa, jogar um jogo difícil ou ler um livro emocionante. E quando estamos muito tensos e ansiosos, buscamos atividades que diminuam nosso nível de excitação, como tirar uma soneca, meditar, passear no parque ou tomar banho de banheira.

Em termos neurológicos, a teoria da excitação afirma que parte da nossa motivação é influenciada pelo mesolímbico sistema de dopamina, responsável por nossa sensibilidade à recompensa. Esse sistema de recompensa influencia nosso anseio fisiológico por mais estímulos, o que por sua vez faz com que nos comportemos de determinada maneira, na direção de um objetivo.

E aqui é importante notar que cada pessoa tem um diferente nível ideal de excitação, ou em outras palavras, um nível diferente de excitação em que a pessoa se sente confortável e tem um desempenho melhor. Quando estamos no nível ideal de excitação, não nos sentimos nem entediados ou estressados ​​demais e, portanto, somos capazes de desempenhar melhor as tarefas. Isso explica por que você pode ter amigos que ficam mais do que felizes em passar o fim de semana sozinhos lendo um livro e jogando jogos de tabuleiro e outros amigos que preferem acordar cedo para escalar uma montanha ou ficar acordados a noite toda dançando ao som de música alta: cada um é buscando seu nível ideal de excitação.

De modo geral, pessoas com um alto nível ideal de excitação tendem a apresentar comportamentos de risco, como dirigir em alta velocidade e praticar esportes perigosos. Isso ocorre porque eles são motivados a buscar atividades extremamente estimulantes que serão percebidas como recompensas por seu sistema dopaminérgico mesolímbico.


Por que eles agem dessa maneira? Por Dr. David Walsh

Percebeu-se que eles agem da maneira que agem porque é isso que seu cérebro está lhes dizendo, e se o que está sendo feito não é uma coisa boa, é porque a parte de seus cérebros que lhes diz o que é bom e nada bom está passando por uma grande transformação. Agora se sabe que quando um adolescente está cansado em uma aula é porque não está dormindo o suficiente, mas também que não é totalmente culpa dele não dormir o suficiente. Pegar todas essas informações e transformá-las em uma sala de aula vai levar algum tempo, mas uma vez que todas as questões que possam surgir fossem resolvidas, criaria uma sala de aula melhor para o adolescente. Algumas coisas que seriam feitas são, permitir apenas bebidas saudáveis ​​em sala de aula, como: água, leite e suco. Se for notado que muitos alunos estão cochilando, peça-lhes que se levantem e se movam para fazer o sangue fluir novamente. & Hellip


Prêmio Robert M. Yerkes

Este prêmio reconhece contribuições significativas para a psicologia militar por um não psicólogo.

O Prêmio Robert M. Yerkes é concedido por contribuições notáveis ​​à psicologia militar por um não psicólogo. O prêmio é em homenagem a Robert M. Yerkes, o “Pai Fundador” da psicologia militar. Yerkes (1876-1956) teve uma carreira notável como psicólogo comparativo, primeiro em Harvard e depois na Universidade de Yale. Ele estudou extensivamente o comportamento dos chimpanzés e, junto com John D. Dodson, desenvolveu a Lei Yerkes-Dodson, relacionando a excitação e a motivação com o desempenho.

Como presidente da APA em 1917, Yerkes liderou a aplicação da psicologia às demandas da Primeira Guerra Mundial. Também atuando como chefe da Divisão de Psicologia no Gabinete do Cirurgião Geral durante a Primeira Guerra Mundial, Yerkes liderou o desenvolvimento e uso do Testes Alfa e Beta do Exército, a primeira aplicação em larga escala de testes psicológicos. Este programa estabeleceu o valor dos testes psicológicos para fins de triagem e colocação.

Para ser elegível para este prêmio, o indicado deve ser um não psicólogo.

Envie o seguinte:

Uma carta de justificativa descrevendo as qualificações do nomeado (limite a uma única página).


Lei Yerkes Dodson: Compreendendo o estresse e a produtividade # 038

Um experimento de 100 anos em estresse pode nos ensinar sobre a produtividade no local de trabalho de hoje? Em 1908, os psicólogos Robert Yerkes e John Dillingham Dodson descreveram um experimento no qual foram capazes de motivar ratos através de um labirinto usando choques elétricos leves. Eles descobriram que se os choques fossem muito fortes, os ratos perderiam a motivação para completar o labirinto e, em vez disso, se moveriam aleatoriamente tentando escapar. Yerkes e Dodson concluíram que o aumento dos níveis de estresse e excitação poderia ajudar a concentrar a motivação e a atenção em uma tarefa específica, mas apenas até certo ponto - então, tornou-se ineficaz. Na psicologia moderna, isso é conhecido como Lei Yerkes-Dodson.

A pesquisa das décadas de 1950 a 1980 confirmou amplamente que a correlação entre níveis elevados de estresse e motivação / foco aprimorados existe, embora uma causa exata para a correlação não tenha sido estabelecida. Mais recentemente, em 2007, pesquisadores sugeriram que a correlação está relacionada à produção cerebral de hormônios do estresse, glicocorticóides (GCs), que, quando medidos durante testes de desempenho de memória, demonstraram uma curva semelhante ao experimento de Yerkes-Dodson. Além disso, mostrou uma correlação positiva com o bom desempenho da memória, sugerindo que esses hormônios também podem ser responsáveis ​​pelo efeito Yerkes-Dodson.

Mais recentemente, as empresas perceberam uma relação entre estresse e produtividade no local de trabalho. O estudo recente do Science Times vincula notificações constantes por e-mail ao estresse, enquanto vários sites lançaram vários estudos sobre estresse no local de trabalho. O “estresse constante” nos centros da Amazon está deixando os trabalhadores doentes, de acordo com o Sindicato do Reino Unido, enquanto o “local de trabalho brutal” da Amazon é um indicador de uma “economia desumana”, de acordo com o L.A. Times. The Nation relata que não é apenas a Amazon, o estresse é um fator do ambiente de trabalho moderno. Por outro lado, as vantagens do Google demonstraram aliviar o estresse e aumentar o moral dos funcionários, e FastCompany.com relata que funcionários felizes são 12% mais produtivos.

Sabe-se que o estresse se apodera de nós, então como saber se estamos estressados? A International Stress Management Association afirma que os sinais psicológicos podem incluir depressão preocupante e lapsos de memória de ansiedade ou distração fácil. Emocionalmente, podemos ficar chorosos, irritados, ter alterações de humor ou sentir-nos geralmente fora de controle. O estresse pode até nos afetar fisicamente, com perda ou ganho de peso, dores, dores e tensão muscular, resfriados ou infecções frequentes e até tonturas e palpitações. Esses sinais podem começar a afetar nosso comportamento, sem tempo para relaxamento ou atividades prazerosas, tornando-se um workaholic, estando sujeito a acidentes / esquecimento, insônia ou um aumento da dependência de álcool, fumo, cafeína e / ou drogas recreativas / ilegais.

Obviamente, alguns sinais são mais graves do que outros, com 75 por cento dos americanos relatando ter experimentado pelo menos um dos seguintes sintomas de estresse no último mês:

  • irritado / zangado: 37 por cento
  • nervoso / ansioso: 35 por cento
  • falta de interesse / motivação: 34 por cento
  • fatigado: 32 por cento
  • oprimido: 32 por cento
  • deprimido / triste: 32 por cento

A Mayo Clinic identificou dois tipos de gatilhos de estresse: agudo e crônico. Aguda é a resposta humana básica de “lutar ou fugir”, a reação imediata a uma ameaça, desafio ou susto percebido. Normalmente é imediato e intenso e, em certos casos (paraquedismo, montanhas-russas, etc.), pode ser algo positivo e até emocionante. O estresse crônico é uma variedade de estresse de mais longo prazo que, embora possa ser benéfico como um motivador, pode se acumular e se tornar negativo se não for controlado. O estresse persistente pode levar a problemas de saúde e, embora geralmente seja mais sutil do que as respostas ao estresse agudo, seus efeitos podem ser mais duradouros e problemáticos.

Os sinais de estresse no local de trabalho podem incluir uma mudança no comportamento normal do funcionário, como irritabilidade, retraimento, imprevisibilidade ou comportamentos geralmente atípicos, uma mudança repentina na aparência, uma falta repentina de concentração / compromisso, atraso ou até mesmo absenteísmo.Quantidades saudáveis ​​de estresse são difíceis de visar, pois o estresse é um problema individual, mas existem alguns métodos de gerenciamento que podem levar a muito estresse no local de trabalho. Helpguide.com diz que a delegação desigual de trabalho dando prazos irreais, ouvindo as preocupações dos funcionários, mas não tomando medidas, inconsistência / indecisão na abordagem aos funcionários em pânico e não planejamento antecipado e não estar ciente das pressões sobre a equipe podem levar a um alto valor de estresse no local de trabalho. Além disso, a insegurança no trabalho pode levar a um aumento de 50 por cento nas chances de alguém relatar problemas de saúde, altas demandas relacionadas ao trabalho aumentam as chances de ter uma doença diagnosticada por um médico em 35 por cento e as longas horas de trabalho demonstraram aumentar a mortalidade em 20 por cento, tudo de acordo com FastCompany.com.

As empresas, no entanto, estão tentando encontrar maneiras de combater o estresse no local de trabalho. A Appster financia regularmente saídas de funcionários e até tem um cachorro no local de trabalho para ajudar a aliviar o estresse, mas a empresa percebe que as vantagens por si só muitas vezes não são suficientes para aliviar o estresse de forma eficaz. A empresa instituiu um “relatório de ventilação semanal”, um quadro online onde os funcionários podem anonimamente, mas publicamente, postar reclamações e preocupações. Essas reuniões são seguidas por reuniões mensais do tipo prefeitura, onde as questões levantadas nas placas de ventilação são abordadas abertamente. Também há reuniões mensais de verificação individual para todos os funcionários, para que eles tenham a chance de falar sobre si mesmos individualmente.

O Google também reconhece que as vantagens não são a essência do gerenciamento do estresse. Para combater ainda mais o estresse, a empresa oferece aulas aos funcionários, como Meditação 101, Pesquisa por dentro de si mesmo e Redução do estresse com base na atenção plena. O Google também criou uma comunidade de combinação virtual e presencial chamada gPause para ajudar a apoiar e encorajar a prática da mediação por meio de métodos como meditação presencial diária em mais de 35 escritórios, "refeições atentas" e retiros de meditação diários ocasionais .

FastCompany.com relata que o alívio do estresse é mais do que oferecer aos funcionários um número crescente de vantagens; deve haver esforços ativos visando especificamente o estresse, em vez de evitar o problema e esperar que os funcionários continuem felizes. Na verdade, as pessoas que relataram ter suporte emocional durante os momentos de estresse, de acordo com APA.org, relataram um nível médio de estresse de 4,8 / 10, e apenas um terço relatou estar deprimido ou triste devido ao estresse no último mês, em comparação com aqueles que relatam não ter suporte emocional. Eles relatam um nível médio de 6,2, com metade relatando que se sentiram tristes ou deprimidos no último mês.

Se o seu funcionário tem eustress, ele pode estar potencialmente mostrando sinais de estar em seu estado mais produtivo. Eustress significa “bom estresse”, em oposição a angústia, que é estresse negativo. Os sinais a serem observados no estado de eustress incluem concentrar-se na tarefa em questão, usar o tempo de maneira mais eficiente, autogerenciar seu trabalho e aumentar a motivação. Estressores pessoais positivos podem incluir receber uma promoção ou aumento no trabalho, casamento, mudança, tirar férias ou aprender uma nova habilidade. No entanto, às vezes pode ser difícil diferenciar entre estresse e sofrimento. Aqui estão algumas características-chave para distinguir entre os dois:

  • curto prazo vs. longo prazo
  • percebidos como estando dentro de nosso próprio enfrentamento vs. percebidos como estando fora de nosso próprio enfrentamento
  • motiva e concentra a energia versus desmotiva e concentra a energia
  • parece excitante vs. desagradável
  • melhora o desempenho vs. diminui o desempenho

A aflição não tem necessariamente que resultar do local de trabalho, mas também pode ser o resultado de vários fatores da vida. Pergunte se há algo que você pode fazer para ajudar a aliviar os estressores, como modificações simples no fluxo de trabalho dos funcionários por um curto período de tempo. Talvez o cofundador da Appster, Mark McDonald, tenha dito isso da melhor maneira: “A maneira mais barata e eficaz de ajudar no estresse é simplesmente ouvir a equipe”.