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Bloqueio mental: o que é isso?

Bloqueio mental: o que é isso?

No artigo de hoje, falaremos sobre bloqueio mental. Você sairá daqui sabendo tudo de importante: o que é, por que isso acontece, o que fazer para evitá-lo ... E se eles tiram nossa capacidade de reagir e decidir, não ficamos em nada!

Conteúdo

  • 1 O que é o bloqueio mental?
  • 2 O que acontece quando ficamos trancados?
  • 3 O que fazer para evitá-lo?
  • 4 Ajuda profissional

Qual é o bloqueio mental?

O bloqueio mental pode ser definido como o interrupção do processo cerebral que nos permite iniciar ou terminar uma atividade ou resolver uma situação específica.

Ou seja, por causa do bloqueio mental, nos sentimos incapazes de iniciar ou terminar uma atividade ou resolver uma situação específica.

Você pode entender esse fenômeno como a impossibilidade de seguir uma linha de pensamento que acaba tendo um impacto negativo, porque limita nossa eficácia e capacidade de alcançar objetivos.

No entanto, deve-se notar que o bloqueio mental não é bom nem ruim. Ele acha que esses bloqueios mentais são um mecanismo de defesa para nos proteger de situações que nos superam. Portanto, Não pode ser considerado ruim.

Mas, por outro lado, também é verdade que esses bloqueios mentais nos impedem de agir, quando, em certas situações, seria uma necessidade. E portanto, também não pode ser considerado bom.

O que acontece quando somos bloqueados?

O bloqueio mental tem origem multicausal. Ou seja, não é apenas por uma razão, mas vários fatores influenciam ao mesmo tempo. Além disso, esses fatores variam de pessoa para pessoa.

Em alguns casos, esses bloqueios mentais são dados por experiências traumáticas Em outros momentos, eles simplesmente acontecem porque você está com o baixa auto-estima por alguns dias, e seu cérebro interpreta que você não será capaz de enfrentar de acordo com quais situações. As causas podem ser variadas.

O problema é que, em geral, apesar de variadas, todas essas causas têm origem na ansiedade, frustração e estresse. E o bloqueio alimenta precisamente esses sentimentos.

Além disso, o fato de nos sentirmos incapazes de tomar decisões nos faz sentir mais vulneráveis, o que, por sua vez, nos faz sentir mais ansiosos, o que faz com que o bloqueio mental seja alimentado ainda mais ... E assim por diante.

Portanto, o bloqueio mental é o verdinho que morde sua cauda.

O que fazer para evitá-lo?

Você já viu que o bloqueio mental é um tipo de geléia que seu cérebro tem. Portanto, para evitar bloqueio mental, é preciso ser capaz de sair dessa roda. Como fazê-lo?

Bem, mesmo que pareça bobo, a primeira dica é ter um estilo de vida saudável. Ou seja, coma bem, com uma dieta equilibrada, descanse sem problemas e faça exercícios. Com isso, você já tem uma boa base para superar bloqueios mentais.

Porque Porque, como mencionamos, bloqueios mentais surgem como um mecanismo de defesa em situações que sentimos que estão além de nós. E, logicamente, quando somos mais saudáveis, sentimos que podemos enfrentar mais situações.

Além disso, o exercício físico permite aumentar a auto-estima e liberar endorfinas, o que nos deixa mais à vontade conosco, reduzindo a ansiedade e a ansiedade. Tudo isso tem um impacto positivo na tomada de decisões. e termina os bloqueios mentais.

Mas, no final, o mais importante é poder gerenciar o estresse e resolvê-lo. Ou seja, perceba que você está bloqueado, pare para refletir por um momento, Pense na pior coisa que pode acontecer se você agir ... E agir.

A vida nada mais é do que um jogo, e nos jogos o importante é participar. Além disso, não vamos nos enganar, nós não somos tão importantes. Nenhum de nós. Nada do que fizermos terminará com o mundo ou com a vida de ninguém. Para que possamos agir.

Ajuda profissional

A verdade é que, embora possa não parecer uma idéia muito sedutora, em alguns momentos pode ser uma boa ideia procurar ajuda profissional. Afinal, todos nós temos problemas em algum momento de nossas vidas, e euProfissionais podem nos ajudar a resolvê-los.

No caso de bloqueios mentais, a melhor coisa a fazer é apostar em um psicólogo para nos ajudar a gerenciar baixa auto-estima, estresse e angústia. Se conseguirmos gerenciar esses três aspectos, podemos reduzir bloqueios mentais.

Existem pessoas que podem resolver esses problemas sozinhas ou com a ajuda de seus familiares ou amigos. Mas nem todo mundo tem essa possibilidade, e o psicólogo sempre pode ajudá-lo a se sentir mais confortável consigo mesmo, reduza seu estresse e angústia.

Com isso, você terá uma mente capaz de lidar melhor com os problemas e, portanto, com menos bloqueios.

Como você pode ver, o bloqueio mental É muito comum, mas é por isso que não devemos deixar isso acontecer sem fazer nada. Temos que ter capacidade total para decidir e agir ... Porque é isso que nos torna humanos!